Možná chodíte cvičit poctivě a často, možná se ve fitku ukážete jen párkrát za měsíc. V každém případě asi nikoho nebaví ve fitku trávit věčnost. Právě proto pro vás máme pár tipů na to, jak zefektivnit čas strávený tréninkem!
Číst nyníV Americe má odvětví džusů a zeleninových šťáv hodnotu $2.3 miliard ročně – jde o skutečně výnosný průmysl. Slibuje nám zářivou pleť, zhubnutí, detoxikaci těla a jasnější mysl. Ale přináší všechno to odšťavňování a mixování vytoužené účinky? Podívali jsme se na tento trend zblízka.
Číst nyníHledáte lahodné smoothie, které vás zároveň zasytí? Právě jste ho našli. Toto banánovo-čokoládové smoothie stojí za hřích!
Číst nyníNudí vás vaše fitness rutina a potřebujete trochu motivace, abyste se opět zamilovala do tréninku? Představujeme vám fitness celebrity. Jejich vyrýsovaná těla a hluboké znalosti o tom, jak se dostat do formy, vám zaručeně přinesou inspiraci. Tady je pět našich oblíbených hvězd!
Číst nyníNemusíte být posedlí fitness, abyste věděli, že proteiny jsou důležité pro tělo. Proč je to ale tak, a kolik jich denně potřebujeme? Abychom zjistili více, zeptali jsme se naší globální vědecké odbornice na Wellness, Dr. Elisabet Nordström.
Číst nyníBez ohledu na to, kolik je vám let, kde žijete a pracujete, platí, že je důležité vytvořit si své pravidelné každodenní rituály a zvyky.
Číst nyníHledáte rychlou svačinu do práce nebo na cesty? Pak rozhodně vyzkoušejte těchto pět zdravých tipů. Jejich příprava nezabere ani pět minut a jsou stejně lahodné jako prospěšné!
Číst nyníKonec se starými zvyky, je čas na nové! Vyzkoušejte tipy šéfkuchaře z Igelösy Matta Pohla, které vám pomohou žít šťastněji a zdravěji!
Číst nyníVšichni dobře víme, jak těžké je hlídat si o svátcích kila. Čekají nás večírky a rodinné sešlosti plné jídla a pití – a kalorií. Abyste si mohli užít svátky bez pocitu viny, lékařky Anke Ginzburg a Elisabet Nordström pro vás připravily své tipy na zdravé Vánoce.
Číst nyní
