Možná chodíte cvičit poctivě a často, možná se ve fitku ukážete jen párkrát za měsíc. V každém případě asi nikoho nebaví ve fitku trávit věčnost. Právě proto pro vás máme pár tipů na to, jak zefektivnit čas strávený tréninkem!
Číst nyníV Americe má odvětví džusů a zeleninových šťáv hodnotu $2.3 miliard ročně – jde o skutečně výnosný průmysl. Slibuje nám zářivou pleť, zhubnutí, detoxikaci těla a jasnější mysl. Ale přináší všechno to odšťavňování a mixování vytoužené účinky? Podívali jsme se na tento trend zblízka.
Číst nyníHledáte lahodné smoothie, které vás zároveň zasytí? Právě jste ho našli. Toto banánovo-čokoládové smoothie stojí za hřích!
Číst nyníNudí vás vaše fitness rutina a potřebujete trochu motivace, abyste se opět zamilovala do tréninku? Představujeme vám fitness celebrity. Jejich vyrýsovaná těla a hluboké znalosti o tom, jak se dostat do formy, vám zaručeně přinesou inspiraci. Tady je pět našich oblíbených hvězd!
Číst nyníBez ohledu na to, kolik je vám let, kde žijete a pracujete, platí, že je důležité vytvořit si své pravidelné každodenní rituály a zvyky.
Číst nyníHledáte rychlou svačinu do práce nebo na cesty? Pak rozhodně vyzkoušejte těchto pět zdravých tipů. Jejich příprava nezabere ani pět minut a jsou stejně lahodné jako prospěšné!
Číst nyníKonec se starými zvyky, je čas na nové! Vyzkoušejte tipy šéfkuchaře z Igelösy Matta Pohla, které vám pomohou žít šťastněji a zdravěji!
Číst nyníNemusíte být posedlí fitness, abyste věděli, že proteiny jsou důležité pro tělo. Proč je to ale tak, a kolik jich denně potřebujeme? Abychom zjistili více, zeptali jsme se naší globální vědecké odbornice na Wellness, Dr. Elisabet Nordström.
Číst nyníNavigace světem hubnutí může být náročná, a někdy dokonce i nebezpečná – nabízí se nám plno rad, které si navzájem protiřečí. Vybrali jsme proto 10 nejznámějších nesprávných notorických mýtů o hubnutí, abychom vám pomohli dosáhnout vašeho cíle správně a bezpečně.
Číst nyní
