Nemusíte být posedlí fitness, abyste věděli, že proteiny jsou důležité pro tělo. Proč je to ale tak, a kolik jich denně potřebujeme? Abychom zjistili více, zeptali jsme se naší globální vědecké odbornice na Wellness, Dr. Elisabet Nordström.
Číst nyníNavštívili jsme výzkumné centrum v Igelöse - místo, kde pracují vědečtí odborníci zaměření na zdraví a wellness. Vznikají tu skutečně převratné inovace v oblasti medicíny a výživy, které mění k lepšímu životy lidí po celém světě.
Číst nyníPřipadá vám stále náročnější chodit pravidelně cvičit? Ten pocit známe! Nedostatek motivace by vám však nikdy neměl bránit v péči o zdraví. Máme pro vás několik tipů, jak si udržet motivaci.
Číst nyníMožná chodíte cvičit poctivě a často, možná se ve fitku ukážete jen párkrát za měsíc. V každém případě asi nikoho nebaví ve fitku trávit věčnost. Právě proto pro vás máme pár tipů na to, jak zefektivnit čas strávený tréninkem!
Číst nyníZkuste k cílům, kterých chcete jako dvojice v roce 2017 dosáhnout, přidat společnou sportovní aktivitu. Cvičit s někým, koho máte rádi, je zábava – a zároveň ohromně prospějete zdraví vás obou!
Číst nyníSvátky jsou plné pokušení. Díky kopcům jídla, nápojů a sladkostí si často připadáme malátně a nezdravě. Zeptali jsme se tedy naší odbornice na výživu Elisabet Nordström na její osvědčené tipy na sváteční období. Tady jsou!
Číst nyníHledáte nový zábavný způsob jak najít ten pravý režim cvičení, který bude odpovídat vaší povaze? Zkuste se zařídit podle svého znamení! Hvězdná znamení ovlivňují vaši osobnost, proto jsme sestavili seznam těch nejlepších sportů pro každé z nich. Jaké je to vaše?
Číst nyníNěkdy nám zoufale chybí motivace jít do fitka. Život je občas plný překážek! Ano, i my to velmi dobře známe. Existuje však jeden jednoduchý trik, který vás může skutečně přimět k akci: fitness partner.
Číst nyníSedět celý den za pracovním stolem může mít vážné důsledky pro vaše zdraví. Vše se však dá zlepšit! Tady je 5 způsobů, jak zlepšit vaše zdraví a produktivitu, pokud trávíte většinu dne vsedě.
Číst nyní
