Jak si udržet motivaci
Připadá vám stále náročnější chodit pravidelně cvičit? Ten pocit známe! Nedostatek motivace by vám však nikdy neměl bránit v péči o zdraví. Máme pro vás několik tipů, jak si udržet motivaci.
Číst nyní
Připadá vám stále náročnější chodit pravidelně cvičit? Ten pocit známe! Nedostatek motivace by vám však nikdy neměl bránit v péči o zdraví. Máme pro vás několik tipů, jak si udržet motivaci.
Číst nyníPro většinu lidí znamená dovolená relaxaci. Využívají šanci vykašlat se na každodenní rutinu a prožít co nejsvobodnější dny. Pokud se ale chcete i na dovolené hýbat, zůstat plni energie a cítit se dobře, doporučujeme vám vyzkoušet těchto pět cvičení, které se hodí na cesty.
Číst nyníExistuje velké množství mýtů o tom, co je zdravé. Víte však, jak oddělit správná tvrzení od nesprávných? Poradíme vám!
Číst nyníZelené smoothie je skvělé v jakoukoliv denní dobu - vypijte ho k snídani nebo jako svačinu mezi jídly. Je nejen zdravé, ale zároveň i skvěle chutná!
Číst nyníZkuste k cílům, kterých chcete jako dvojice v roce 2017 dosáhnout, přidat společnou sportovní aktivitu. Cvičit s někým, koho máte rádi, je zábava – a zároveň ohromně prospějete zdraví vás obou!
Číst nyníHledáte rychlou svačinu do práce nebo na cesty? Pak rozhodně vyzkoušejte těchto pět zdravých tipů. Jejich příprava nezabere ani pět minut a jsou stejně lahodné jako prospěšné!
Číst nyníNáročný trénink (ale třeba i zkoušení nového sportu) může způsobit intenzivní bolest svalů. Existuje však řada způsobů, jak zmírnit bolest po cvičení. Tady je našich pět tipů!
Číst nyníMít obavy je normální - všichni máme z něčeho strach. Pokud vám však vaše obavy brání v dosahování cílů nebo vám způsobují stres, je načase, abyste je porazili. Máme pro vás návod, jak na to.
Číst nyníHledáte nový zábavný způsob jak najít ten pravý režim cvičení, který bude odpovídat vaší povaze? Zkuste se zařídit podle svého znamení! Hvězdná znamení ovlivňují vaši osobnost, proto jsme sestavili seznam těch nejlepších sportů pro každé z nich. Jaké je to vaše?
Číst nyní
