Připadá vám stále náročnější chodit pravidelně cvičit? Ten pocit známe! Nedostatek motivace by vám však nikdy neměl bránit v péči o zdraví. Máme pro vás několik tipů, jak si udržet motivaci.
Číst nyníNavštívili jsme výzkumné centrum v Igelöse - místo, kde pracují vědečtí odborníci zaměření na zdraví a wellness. Vznikají tu skutečně převratné inovace v oblasti medicíny a výživy, které mění k lepšímu životy lidí po celém světě.
Číst nyníZkuste k cílům, kterých chcete jako dvojice v roce 2017 dosáhnout, přidat společnou sportovní aktivitu. Cvičit s někým, koho máte rádi, je zábava – a zároveň ohromně prospějete zdraví vás obou!
Číst nyníMožná chodíte cvičit poctivě a často, možná se ve fitku ukážete jen párkrát za měsíc. V každém případě asi nikoho nebaví ve fitku trávit věčnost. Právě proto pro vás máme pár tipů na to, jak zefektivnit čas strávený tréninkem!
Číst nyníBez ohledu na to, kolik je vám let, kde žijete a pracujete, platí, že je důležité vytvořit si své pravidelné každodenní rituály a zvyky.
Číst nyníExistuje velké množství mýtů o tom, co je zdravé. Víte však, jak oddělit správná tvrzení od nesprávných? Poradíme vám!
Číst nyníChcete být úspěšní v práci, dodat novou jiskru vašemu společenskému životu a konečně se vydat na vysněnou dovolenou? Připravte se na velkou jízdu a udělejte z roku 2019 nejlepší rok své osobní historie.
Číst nyníPodívejme se pravdě do očí – každodenní život dokáže být stresující. Jak si s tím poradit? Vyhraďte si 10 minut denně na meditaci. Máme pro vás průvodce o 12 krocích!
Číst nyníSedět celý den za pracovním stolem může mít vážné důsledky pro vaše zdraví. Vše se však dá zlepšit! Tady je 5 způsobů, jak zlepšit vaše zdraví a produktivitu, pokud trávíte většinu dne vsedě.
Číst nyní
