Chcete odstartovat ráno vyváženě a zdravě? Tato jógová sestava vytvoří silný základ a pomůže vám zamilovat si tento styl cvičení. Tento rychlý a jednoduchý rituál soustředí vaši mysl, vyrovná vaše tělo a dodá vám báječnou novou energii do nadcházejícího dne.
Číst nyníPro mnoho z nás je příprava piknikového košíku a výlet k jezeru nebo do nedalekého parku jednou z nejlepších částí léta. Ale tradiční piknikové dobroty, jako jsou párečky, smažené kuře, mastné omáčky nebo bílé pečivo, nepatří mezi ty nejzdravější. Dobrá zpráva je, že stačí malá úprava a můžete se těšit na piknik, který je nejen chutný, ale i zdravý. Představujeme naše nejlepší a nejzdravější tipy, díky nimž bude váš příští piknik velkým hitem!
Číst nyníChceme-li si vytvořit a udržet zdravý životní styl, je třeba zvážit mnoho věcí. Od zajištění dostatku spánku a cvičení, přes vyvážený, výživný jídelníček, až po to, jak udržet míru stresu pod kontrolou – a zároveň zvládat nároky hektického každodenního života.
Číst nyníNový rok obvykle znamená nové cíle. Oblast zdravého životního stylu se trendy jen hemží, které z nich však brát vážně? Tady jsou 3 trendy, které milujeme a které podle nás opravdu stojí za to!
Číst nyníNemusíte být posedlí fitness, abyste věděli, že proteiny jsou důležité pro tělo. Proč je to ale tak, a kolik jich denně potřebujeme? Abychom zjistili více, zeptali jsme se naší globální vědecké odbornice na Wellness, Dr. Elisabet Nordström.
Číst nyníPřipadá vám stále náročnější chodit pravidelně cvičit? Ten pocit známe! Nedostatek motivace by vám však nikdy neměl bránit v péči o zdraví. Máme pro vás několik tipů, jak si udržet motivaci.
Číst nyníExistuje velké množství mýtů o tom, co je zdravé. Víte však, jak oddělit správná tvrzení od nesprávných? Poradíme vám!
Číst nyníNavštívili jsme výzkumné centrum v Igelöse - místo, kde pracují vědečtí odborníci zaměření na zdraví a wellness. Vznikají tu skutečně převratné inovace v oblasti medicíny a výživy, které mění k lepšímu životy lidí po celém světě.
Číst nyníBez ohledu na to, kolik je vám let, kde žijete a pracujete, platí, že je důležité vytvořit si své pravidelné každodenní rituály a zvyky.
Číst nyní
