Vanilkový SuperShake na regulaci hmotnosti Wellosophy – náhrada stravy je chutné, praktické a udržitelné řešení, když se snažíte zhubnout a nově nabytou váhu si i udržet – a to dlouhodobě! Jeho recepturu s přírodními přísadami vytvořili naši odborníci na výživu s cílem pomoci vám udržet pod kontrolou kalorický příjem, aniž byste se ochuzovali o výživu, kterou vaše tělo potřebuje!

Když smícháte 25 g prášku s kravským mlékem nebo se sójovou alternativou mléka**, vznikne lahodný koktejl, který zasytí a je nutričním ekvivalentem zdravého, vyváženého hlavního jídla – v regulované porci, s regulovaným počtem kalorií! Jednoduše SuperShakem nahraďte dvě hlavní jídla denně, pokud chcete zhubnout, nebo jedno hlavní jídlo denně, pokud si chcete váhu udržet*. Co by mohlo být snazšího?

• 204 kcal v porci smíchané s 250 ml 1.5% kravského mléka
  
• 239 kcal v porci smíchané s 310 ml sójové alternativy mléka**
  
• Receptura na rostlinném základě je vhodná pro vegetariány i vegany
  
• S vysokým obsahem bílkovin z hrášku a bobu obecného
  
• Zdroj vlákniny z bobu obecného, kukuřice a čekanky
  
• Obohaceno 23 esenciálními vitaminy a minerály
  
• Slunečnicový olej s vysokým obsahem omega -6 esenciální mastné kyseliny, kyseliny linolové
  
• Bez přidaného cukru – slazeno stévií, sladidlem přírodního původu
  
• Neobsahuje lepek
  
• Neobsahuje umělá barviva, konzervanty ani sladidla, bez obsahu GMO
  
• Vytvořeno ve Švédsku
  

25 g na porci. 21 porcí. 525 g.

Udržet si v rámci moderního životního stylu zdravou váhu je náročné – je tak snadné zkonzumovat více kalorií, než kolik vydáme, hubnutí je tedy obtížné – a udržení nově dosažené váhy může být ještě těžší!

Mnoho diet slibuje neuvěřitelné výsledky, ale některé zcela vyřazují důležité potravinové skupiny, vyžadují složitou přípravu pokrmů nebo jsou tak omezující, že jsou jako za trest. Proto je tolik diet tak těžké vydržet dlouhodobě a velmi často se stává, že po jejich skončení ztracená kila zas opět rychle naberete (Dulloo & Montani, 2015). To je přinejmenším demoralizující a demotivující. Zasloužíte si něco lepšího!

Výzkumy prokázaly, že lidé, kteří využívají náhrady stravy, mají tendenci být v dosahování a udržení cílové váhy úspěšnější (Astbury et al., 2018)! Proč?

Lehce regulovatelné porce náhrady stravy vám pomohou mít výživu i kalorický příjem snadno pod kontrolou.

Strukturované stravování, porce a výživa vám v průběhu dne dodávají energii, podporují pocit sytosti a pomáhají vám odolat vábení nezdravých potravin.

Náhrada stravy nahrazuje pravidelné hlavní jídlo a lehce se připravuje, takže ji snadno začleníte do svého životního stylu.

Snažte se do svého životního stlu zařadit také pravidelné cvičení – lidé, kteří zvýší fyzickou aktivitu, mají tendenci zhubnout více kilogramů a jsou úspěšnější i v udržení nově nabyté váhy (McGuire a spol., 1999). Na podporu váhového úbytku se doporučuje minimálně 30 minut středně náročného až náročného cvičení denně (Rosenkilde a spol., 2012).

U obvyklé redukční diety s nízkým obsahem proteinu tvoří 20-30 % váhového úbytku svalová hmota (Weinheimer a spol., 2010). Zvýšený příjem bílkovin může pomoci svalovou hmotu zachovat a podpořit úbytek tuku (Longland a spol., 2016; Murphy a spol., 2014).

Možná si to neuvědomujete, ale kvalitní spánek hraje v regulaci váhy důležitou úlohu. Nadváha může váš spánek negativně ovlivnit a nedostatek spánku může negativně ovlivnit váš váhu – lidé, kteří se kvalitně nevyspí, mají tendenci konzumovat více kalorií (Patel & Hu, 2008).

Snažte se obklopit podpůrnou sítí lidí, kteří vás na vaší cestě budou podporovat, oslaví s vámi vaše úspěchy a budou vás motivovat, abyste pokračovali dál! Výsledky dosažené při váhové redukci pomocí diety s náhradou stravy byly ještě výraznější při současném využití podpůrného programu (Astbury a spol., 2018). 

„Regulace váhy je cesta, ne závod – snažte se mentálně přeorientovat od extrémních diet a snahy zhubnout hodně za krátkou dobu – realistický a bezpečný cíl je zhubnout 0.5-1 kg týdně. Pamatujte, že váhový úbytek je o vyvážení kalorického příjmu oproti kalorickému výdeji, takže pokud můžete posílit svou fyzickou aktivitu – zpočátku i jen o maličko – můžete své výsledky opravdu zlepšit – a zároveň zlepšit i své zdraví jako takové! Nezapomeňte své úspěchy oslavit, ať už se zdají jakkoli nepatrné, a buďte k sobě laskaví, když se vám některé dny až tak nedaří – zítra je další den!*

Nutriční profil 25g porce smíchané s 250 ml 1.5% kravského mléka:

Energie 204 kcal

Tuk 6.3 g

z toho nasycené tuky 2.8 g

Sacharidy 14.2 g

z toho cukry 12.6 g

Vláknina 4.8 g

Protein 20.2 g

Sůl 0.8 g

Nutriční profil 25g porce smíchané s 310 ml sójové alternativy mléka**:

Energie 239 kcal

Tuk 7.8 g

z toho nasycené tuky 3.1 g

Sacharidy 18.2 g

z toho cukry 14.2 g

Vláknina 7 g

Protein 20.6 g

Sůl 0.94 g