Zkuste k cílům, kterých chcete jako dvojice v roce 2017 dosáhnout, přidat společnou sportovní aktivitu. Cvičit s někým, koho máte rádi, je zábava – a zároveň ohromně prospějete zdraví vás obou!
Číst nyníMožná chodíte cvičit poctivě a často, možná se ve fitku ukážete jen párkrát za měsíc. V každém případě asi nikoho nebaví ve fitku trávit věčnost. Právě proto pro vás máme pár tipů na to, jak zefektivnit čas strávený tréninkem!
Číst nyníPřipadá vám stále náročnější chodit pravidelně cvičit? Ten pocit známe! Nedostatek motivace by vám však nikdy neměl bránit v péči o zdraví. Máme pro vás několik tipů, jak si udržet motivaci.
Číst nyníNavštívili jsme výzkumné centrum v Igelöse - místo, kde pracují vědečtí odborníci zaměření na zdraví a wellness. Vznikají tu skutečně převratné inovace v oblasti medicíny a výživy, které mění k lepšímu životy lidí po celém světě.
Číst nyníNáročný trénink (ale třeba i zkoušení nového sportu) může způsobit intenzivní bolest svalů. Existuje však řada způsobů, jak zmírnit bolest po cvičení. Tady je našich pět tipů!
Číst nyníV dnešní době všichni děláme vše pro to, abychom vypadali co nejlépe. Někdy na sebe míváme nerealistické požadavky, což často vede k syndromu vyhoření. Možná vám to nepřipadá důležité, ale udělat si čas sama pro sebe je klíčem k rovnováze ve vašem životě. Pamatujte, že krása a síla začínají u vás! Zde je pět tipů na osobní péči, které by vás mohly zaujmout.
Číst nyníZelené smoothie je skvělé v jakoukoliv denní dobu - vypijte ho k snídani nebo jako svačinu mezi jídly. Je nejen zdravé, ale zároveň i skvěle chutná!
Číst nyníPro většinu lidí znamená dovolená relaxaci. Využívají šanci vykašlat se na každodenní rutinu a prožít co nejsvobodnější dny. Pokud se ale chcete i na dovolené hýbat, zůstat plni energie a cítit se dobře, doporučujeme vám vyzkoušet těchto pět cvičení, které se hodí na cesty.
Číst nyníBez ohledu na to, kolik je vám let, kde žijete a pracujete, platí, že je důležité vytvořit si své pravidelné každodenní rituály a zvyky.
Číst nyní
