Hlavní strana
Hubnutí a udržení váhy
Wellosophy
Čokoládový SuperShake na regulaci hmotnosti Wellosophy - náhrada stravy
Zobrazit všech 567 recenzí

Popis

Čokoládový SuperShake na regulaci hmotnosti Wellosophy – náhrada stravy je chutné, praktické a udržitelné řešení, když se snažíte zhubnout a nově nabytou váhu si i udržet* – a to dlouhodobě! Jeho recepturu s přírodními přísadami vytvořili naši odborníci na výživu s cílem pomoci vám udržet pod kontrolou kalorický příjem, aniž byste se ochuzovali o výživu, kterou vaše tělo potřebuje!


Když smícháte 25 g prášku s kravským mlékem nebo sójovou alternativou mléka**, vznikne lahodný koktejl, který zasytí a je nutričním ekvivalentem zdravého, vyváženého hlavního jídla – v regulované porci, s regulovaným počtem kalorií! Jednoduše koktejlem nahraďte dvě hlavní jídla denně, pokud chcete zhubnout*, nebo jedno hlavní jídlo denně, pokud si chcete váhu udržet*. Co by mohlo být snazšího?


  • 202 kcal v porci smíchané s 250 ml 1.5% kravského mléka
  • 238 kcal v porci smíchané s 310 ml sójové alternativy mléka**
  • Receptura na rostlinném základě je vhodná pro vegetariány i vegany
  • S vysokým obsahem bílkovin z hrášku a bobu obecného
  • Zdroj vlákniny z bobu obecného, kukuřice a čekanky
  • Obohaceno 23 esenciálními vitaminy a minerály
  • Slunečnicový olej s vysokým obsahem omega-6 esenciální mastné kyseliny, kyseliny linolové
  • Bez přidaného cukru – slazeno stévií, sladidlem přírodního původu
  • Neobsahuje lepek
  • Neobsahuje umělá barviva, konzervanty ani sladidla, bez obsahu GMO
  • Vytvořeno ve Švédsku

25 g na porci. 21 porcí. 525 g.


Rozlučte se s náročnými dietami!

Udržet si v rámci moderního životního stylu zdravou váhu je náročné – je tak snadné zkonzumovat více kalorií, než kolik vydáme, hubnutí je tedy obtížné – a udržet si nově dosaženou váhu může být ještě těžší!


Mnoho diet slibuje neuvěřitelné výsledky, ale některé zcela vyřazují důležité potravinové skupiny, vyžadují složitou přípravu pokrmů nebo jsou tak omezující, že jsou jako za trest. Proto je tolik diet tak těžké vydržet dlouhodobě a velmi často se stává, že po jejich skončení ztracená kila zas opět rychle naberete (Dulloo & Montani, 2015). To je přinejmenším demoralizující a demotivující. Zasloužíte si něco lepšího!


Zdravější cesta ke zdravé váze!

Výzkumy prokázaly, že lidé, kteří využívají náhrady stravy, mají tendenci být v dosahování a udržení cílové váhy úspěšnější (Astbury a spol., 2018)! Proč?


Snadná kontrola nad porcemi, živinami i kaloriemi

Lehce regulovatelné porce náhrady stravy vám pomohou mít výživu i kalorický příjem snadno pod kontrolou.


Řád ve výživě

Strukturované stravování, porce a výživa vám v průběhu dne dodávají energii, podporují pocit sytosti a pomáhají vám odolat vábení nezdravých potravin.


Snadno začleníte do svého života

Náhrada stravy nahrazuje pravidelné hlavní jídlo a lehce se připravuje, takže ji snadno začleníte do svého životního stylu.


Pro dosažení optimálních výsledků přidejte také cvičení

Snažte se do svého životního stylu zařadit i pravidelné cvičení – lidé, kteří zvýší fyzickou aktivitu, mají tendenci zhubnout více kilogramů a jsou úspěšnější i v udržení nově nabyté váhy (McGuire a spol., 1999). Na podporu váhového úbytku se doporučuje minimálně 30 minut denně středně náročného až náročného cvičení (Rosenkilde a spol., 2012).


Dejte prioritu bílkovinám

U obvyklé redukční diety s vysokým obsahem sacharidů a nízkým obsahem tuků a proteinů tvoří 20-30 % váhového úbytku svalová hmota (Weinheimer a spol., 2010). Zvýšený příjem bílkovin může pomoci svalovou hmotu zachovat a podpořit úbytek tuku (Longland a spol., 2016; Murphy a spol., 2014).


Dejte prioritu spánku

Možná si to neuvědomujete, ale kvalitní spánek hraje v regulaci váhy důležitou úlohu. Nadváha může váš spánek negativně ovlivnit a nedostatek spánku může negativně ovlivnit vaši váhu – lidé, kteří se kvalitně nevyspí, mají tendenci konzumovat více kalorií (Patel & Hu, 2008).


Nebuďte na to sami!

Snažte se obklopit podpůrnou sítí lidí, kteří vás na vaší cestě budou podporovat, oslaví s vámi vaše úspěchy a budou vás motivovat, abyste pokračovali dál! Výsledky dosažené při váhové redukci pomocí diety s náhradou stravy byly ještě výraznější při současném využití podpůrného programu (Astbury a spol., 2018). 


Náš odborník na výživu říká:

„Regulace váhy je cesta, ne závod – snažte se mentálně přeorientovat od extrémních diet a snahy výrazně zhubnout za krátkou dobu – realistický a bezpečný cíl je zhubnout 0.5-1 kg týdně. Pamatujte, že váhový úbytek je o vyvážení kalorického příjmu oproti kalorickému výdeji, takže pokud můžete posílit svou fyzickou aktivitu – zpočátku i jen o maličko – můžete své výsledky opravdu zlepšit – a zároveň zlepšit i své zdraví jako takové! Nezapomeňte své úspěchy oslavit, ať už se zdají jakkoli nepatrné, a buďte k sobě laskaví, když se vám některé dny až tak nedaří – zítra je další den!*


Nutriční profil 25g porce smíchané s 250 ml 1.5% kravského mléka:

Energie 202 kcal

Tuk 6.2 g

z toho nasycené tuky 2.9 g

Sacharidy 13.9 g

z toho cukry 12.6 g

Vláknina 4.5 g

Protein 20.3 g

Sůl 0.94 g


Nutriční profil 25g porce smíchané s 310 ml sójové alternativy mléka**:

Energie 238 kcal

Tuk 7.8 g

z toho nasycené tuky 3.2 g

Sacharidy 17.9 g

z toho cukry 14.2 g

Vláknina 6.7 g

Protein 20.7 g

Sůl 1.04 g


Poznámka: Náhrady stravy jsou určeny k užívání v rámci energeticky omezeného jídelníčku. Je důležité je kombinovat s pravidelnými vyváženými jídly a zajistit odpovídající denní příjem tekutin.

* Náhrada dvou hlavních jídel dne náhradou stravy v rámci nízkokalorického jídelníčku přispívá k váhovému úbytku. Náhrada jednoho hlavního jídla dne náhradou stravy v rámci nízkokalorického jídelníčku přispívá k udržení nově nabyté váhy po váhovém úbytku.


** 1.5% kravské mléko nebo sójová alternativa mléka. Při nahrazování kravského mléka je důležité použít sójovou alternativu mléka, protože sója je kompletní protein a poskytuje dostatečné množství všech esenciálních aminokyselin, které tělo potřebuje pro růst a regeneraci. Jiné rostlinné alternativy mléka (mandlové, kokosové, rýžové, ovesné) nemají vhodnou nutriční kompozici. Například mají mnohem nižší obsah proteinu než kravské mléko nebo sójová alternativa mléka, takže nesplňují kritéria klasifikace jako náhrada stravy. Upozorňujeme, že některá sójová mléka obsahují přidaný cukr – zvolte tedy sójové mléko bez přidaného cukru.


Astbury NM, Piernas C, Hartmann-Boyce J, a spol. A systematic review and meta-analysis of the effectiveness of meal replacements for weight loss. Obesity Reviews. 2019;20:569-87. doi:10.1111/obr.12816.

Dulloo AG, Montani JP. Pathways from dieting to weight regain, to obesity and to the metabolic syndrome: an overview. Obes Rev. 2015 Feb;16 Suppl 1:1-6. doi:10.1111/obr.12250.

EFSA Komise pro výživu, nové potraviny a potravinové alergeny (NDA); Statement on additional scientific evidence in relation to the essential composition of total diet replacement for weight control. EFSA Journal. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494.

Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, a spol. Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.

McGuire MT, Wing RR, Klem ML, Hillf JO. Behavioral Strategies of Individuals Who Have Maintained Long-Term Weight Losses. Obesity Research. 1999;7:334-41. doi:10.1002/j.1550-8528.1999.tb00416.x.

Multari S, Stewart D, Russell W. Potential of Fava Bean as Future Protein Supply to Partially Replace Meat Intake in the Human Diet. Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):511-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.

Patel SR, Hu FB. Short sleep duration and weight gain: a systematic review. Obesity (Silver Spring). 2008 Mar;16(3):643-53. doi:10.1038/oby.2007.118.

Rosenkilde M, Auerbach P, Reichkendler MH, a spol. Body fat loss and compensatory mechanisms in response to different doses of aerobic exercise – a randomized controlled trial in overweight sedentary males. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2012 Sep 15;303(6):R571-9. doi:10.1152/ajpregu.00141.2012.

Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. A systematic review of the separate and combined effects of energy restriction and exercise on fat-free mass in middle-aged and older adults: implications for sarcopenic obesity. Nutr. Rev. 2010 Jul;68(7):375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.

Pro zhubnutí*:

Nahraďte dvě ze tří hlavních jídel dne SuperShakem na regulaci hmotnosti Wellosophy – náhradou stravy, jako třetí hlavní jídlo dne si dejte nutričně vyvážený pokrm s kontrolovaným kalorickým obsahem.


Pro udržení váhy*:

Nahraďte jedno ze tří hlavních jídel dne SuperShakem na regulaci hmotnosti Wellosophy – náhradou stravy, dvě zbývající hlavní jídla dne by měly být nutričně vyvážené pokrmy s kontrolovaným kalorickým obsahem.


Jak si připravit SuperShake na regulaci hmotnosti Wellosophy – náhradu stravy:

Smíchejte jednu porci (25 g) prášku buď s 250 ml 1.5% kravského mléka, nebo s 310 ml sójové alternativy mléka**, pokud chcete připravit veganskou variantu.

  • Použijte mixér nebo šejkr
  • Vsypte prášek do tekutiny
  • Mixujte nebo protřepávejte, dokud se prášek zcela nerozpustí
  • Okamžitě vypijte

Vytvořte si nový zdravý návyk!

Zkuste nahrazovat různá hlavní jídla – zjistěte, co vám nejlépe funguje!


Pokud je vaším cílem zhubnout, zkuste jedno hlavní jídlo dne nahradit SuperShakem a druhé hlavní jídlo pro změnu houbovou polévkou na regulaci váhy.


Pokud vás mezi hlavními jídly zastihne hlad...

Pokud mezi hlavními jídly dostanete hlad, vyberte si zdravou svačinku bohatou na proteiny, například přírodní nápoj Natural Balance z řady Wellosophy.


Poznámka: Přípravky náhrady stravy jsou určeny k užívání v rámci energeticky omezené stravy. Je důležité je kombinovat s pravidelnými vyváženými jídly a zajistit odpovídající denní příjem tekutin.

* Náhrada dvou hlavních jídel dne náhradou stravy v rámci nízkokalorického jídelníčku přispívá k váhovému úbytku. Náhrada jednoho hlavního jídla dne náhradou stravy v rámci nízkokalorického jídelníčku přispívá k udržení nově nabyté váhy po váhovém úbytku.


** 1.5% kravské mléko nebo sójová alternativa mléka. Při nahrazování kravského mléka je důležité použít sójovou alternativu mléka, protože sója je kompletní protein a poskytuje dostatečné množství všech esenciálních aminokyselin, které tělo potřebuje pro růst a regeneraci. Jiné rostlinné alternativy mléka (mandlové, kokosové, rýžové, ovesné) nejsou kvůli své nutriční kompozici vhodné. Například mají mnohem nižší obsah bílkovin než kravské mléko nebo sójová alternativa mléka, takže nesplňují kritéria klasifikace jako náhrada stravy. Upozorňujeme, že některá sójová mléka obsahují přidaný cukr – zvolte tedy sójové mléko bez přidaného cukru.


Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Pokud máte zdravotní potíže, jste těhotná nebo plánujete těhotenství, poraďte se před použitím s lékařem. Nepoužívejte, pokud je bezpečnostní uzávěr poškozen nebo chybí. Uchovávejte mimo dosah dětí. Datum minimální trvanlivosti (EX) a číslo šarže jsou uvedeny na spodní části obalu. Uchovávejte uzavřené na chladném, suchém místě chráněném před světlem. Po otevření spotřebujte do tří měsíců.

SuperShake na regulaci hmotnosti – náhrada stravy obsahuje přírodní ingredience. Má vysoký obsah rostlinných bílkovin a je zdrojem vlákniny, obsahuje zdravý tuk, 23 esenciálních vitaminů a minerálů a sladidlo přírodního původu.


S vysokým obsahem rostlinných bílkovin – z hrachu a bobu obecného

Hrách a bob obecný (dříve známý také jako bob koňský) jsou udržitelné rostlinné bílkoviny (Poore & Nemecek, 2018: Multari a spol., 2015) běžně zastoupené v severském jídelníčku.

Jedna porce (25 g) náhrady stravy na regulaci hmotnosti smíchaná s 250 ml 1.5% kravského mléka nebo 310 ml sójové alternativy mléka** obsahuje 20.3-20.7 g bílkovin z přírodních zdrojů.


  • Bílkoviny podporují pocit sytosti (Paddon-Jones a spol., 2008)
  • Bílkoviny pomáhají udržet svalovou hmotu a podporují úbytek tuku (Longland a spol., 2016; Murphy a spol., 2014)
  • Spojení stravy bohaté na bílkoviny a cvičení může podpořit syntézu svalů, celkovou sílu a úbytek tuku (Weinheimer a spol., 2010) – což může být důležité zejména při redukční dietě nebo pro udržení nově nabyté váhy.

Zdroj vlákniny – z bobu obecného, kukuřice a čekanky

Bob obecný je luštěnina běžně zastoupená v severském jídelníčku. Obsahuje vlákninu z bobu obecného, rezistentní dextrin z kukuřice a prebiotickou vlákninu inulin z čekankového kořene.

Jedna porce (25 g) náhrady stravy na regulaci hmotnosti – náhrady stravy smíchaná s 250 ml 1.5% kravského mléka poskytuje 4.5-4.8 g vlákniny a 6.7-7 g, pokud je smíchaná s 310 ml sójové alternativy mléka**.


  • Vláknina stravě dodává objem, čímž napomáhá trávení a pravidelnému vyměšování a podporuje pocit sytosti, tím také může pomoci předcházet přejídání (Slavin & Green, 2007)
  • Strava s vysokým podílem vlákniny je spojována s nižším rizikem kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky typu 2 a některých typů rakoviny (Reynolds a spol., 2019)
  • Inulin je prebiotická vláknina, která pomáhá podporovat spokojený střevní mikrobiom a vaše zdraví!

S vysokým obsahem 23 esenciálních vitaminů a minerálů

Když není nízkokalorická dieta dobře naplánovaná, může vést k výživovým nedostatkům způsobeným nižším příjmem klíčových vitaminů a minerálů (Calton, 2010). SuperShake na regulaci hmotnosti Wellosophy – náhrada stravy je obohacený 23 esenciálními vitaminy a minerály, které krom jiného:

přispívají k ochraně buněk před oxidačním stresem (vitaminy C, E, měď a zinek)


  • přispívají ke zmírnění únavy a vyčerpání (vitaminy skupiny B, C, železo, hořčík)
  • podporují normální funkci imunitního zdraví (vitaminy A, C, D, selen, železo, zinek)
  • podporují normální energetický metabolismus (vitaminy skupiny B, vitamin C, vápník, hořčík, mangan, zinek, měď, železo, jód)

Zdravý tuk – slunečnicový olej

Slunečnicový olej je zdravým zdrojem tuku s vysokým obsahem kyseliny linolové – omega-6 esenciální mastné kyseliny. Doplnění kyseliny linolové do náhrad stravy pomáhá bojovat proti ztrátě esenciálních mastných kyselin z tukové tkáně při hubnutí (EFSA, 2021). Přídavek kyseliny linolové je podmínkou pro splnění kritérií pro náhradu stravy.


Sladidlo přírodního původu – stévie

Stévie je přírodní rostlinná nekalorická alternativa cukru.


SuperShake na regulaci hmotnosti Wellosophy – náhrada stravy také:
  • Neobsahuje lepek
  • Neobsahuje mléko a mléčné výrobky
  • Je vhodný pro vegany a vegetariány

A neobsahuje:

  • přidané cukry
  • umělé konzervanty, barviva ani sladidla
  • GMO

Všechny přísady:

Hrachová bílkovina (pisum sativum L.) (41.5 %), bílkovinný koncentrát z bobu obecného (vicia faba L.) (15.5 %), premix mikroživin (draselné soli kyseliny ortofosforečné, uhličitan vápenatý, oxid hořečnatý, vápenaté soli kyseliny ortofosforečné, fumarát železnatý), kakaový prášek se sníženým obsahem tuku (theobroma cacao) (7 %), inulin (6,5 %), rezistentní dextrin, kakaová vláknina (theobroma cacao) (4 %), slunečnicový olej, přírodní příchutě, slunečnicový lecithin, zahušťovadla (guma guar, xanthanová guma), premix mikroživin (kyselina L-askorbová, DL-alfa-tokoferyl acetát, síran zinečnatý, nikotinamid, retinylacetát, síran manganatý, fylochinon, D-pantothenát vápenatý, selenan sodný, D-biotin, síran měďnatý, kyanokobalamin, jodid draselný, kyselina pteroylmonoglutamová, ergokalciferol, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát), sůl, sladidlo (steviol-glykosidy ze stévie).


** 1.5% kravské mléko nebo sójová alternativa mléka. Při nahrazování kravského mléka je důležité použít sójovou alternativu mléka, protože sója je kompletní protein a poskytuje dostatečné množství všech esenciálních aminokyselin, které tělo potřebuje pro růst a regeneraci. Jiné rostlinné alternativy mléka (mandlové, kokosové, rýžové, ovesné) nejsou kvůli své nutriční kompozici vhodné. Například mají mnohem nižší obsah bílkovin než kravské mléko nebo sójová alternativa mléka, takže nesplňují kritéria klasifikace jako náhrada stravy. Upozorňujeme, že některá sójová mléka obsahují přidaný cukr – zvolte tedy sójové mléko bez přidaného cukru.

Calton JB. Prevalence of micronutrient deficiency in popular diet plans. J Int Soc Sports Nutr. 2010;7:24. doi:10.1186/1550-2783-7-24.

EFSA Komise pro výživu, nové potraviny a potravinové alergeny (NDA); Statement on additional scientific evidence in relation to the essential composition of total diet replacement for weight control. EFSA Journal. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494.

Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, a spol. Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339. 

Multari S, Stewart D, Russell W. Potential of Fava Bean as Future Protein Supply to Partially Replace Meat Intake in the Human Diet. Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):211-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.

Murphy CH, Hector AJ, Phillips SM. Considerations for protein intake in managing weight loss in athletes. Eur J Sport Sci. 2015;15(1):21-8. doi:10.1080/17461391.2014.936325.

Paddon-Jones D, Westman E, Mattes RD, a spol. Protein, weight management, and satiety. Am J Clin Nutr. 2008. May;87(5):1558S-61S. doi:10.1093/ajcn/87.5.1558S.

Poore J, Nemecek T. Reducing food's environmental impacts through producers and consumers. Science. 2018 Jun 1;360(6392):987-92. doi:10.1126/science.aaq0216.

Reynolds A, Mann J, Cummings J, a spol. Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses. Lancet. 2019 Feb 2;393(10170):434-45. doi:10.1016/S0140-6736(18)31809-9.

Slavin J, Green H. Dietary fibre and satiety. Nutr. Bull. 2007;32:32-42. doi:10.1111/j.14673010.2007.00603.x.

Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. A systematic review of the separate and combined effects of energy restriction and exercise on fat-free mass in middle-aged and older adults: implications for sarcopenic obesity. Nutr. Rev. 2010 Jul;68:375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.

Chcete pro sebe a svou rodinu zdravější životní styl, posunout svou kondici na novou úroveň nebo dosáhnout zdravé váhy? Ať už je váš cíl v oblasti wellness jakýkoli, řada Wellosophy vám nabízí tipy z oblasti zdravého životního stylu, výživové produkty a doplňky, které vám pomohou vybudovat nové zdravé návyky na celý život. Vypadejte a ciťte se úžasně už dnes a zajistěte si zdravější a šťastnější zítřek. S Wellosophy to zvládnete!