Víte, že po dosažení 30 let začínají kosti pomalu ztrácet hustotu a zvyšuje se riziko vzniku křehkosti kostí později v životě? Pomozte toto nebezpečí zmírnit 4 jednoduchými kroky, které maximalizují zdraví vašich kostí!
Číst nyníNe všechna životní rozhodnutí jsou pod naší kontrolou - některá však naštěstí ano. Je důležité dostat se do co nejlepší formy, když je nám 20+, protože právě tehdy si budujeme nejvíce kostní hmoty.
Číst nyníSilné kosti nás nosí celý den! Dobře se o ně starejte, jezte kvalitní stravu, pravidelně cvičte, choďte ven a užívejte kvalitní doplňky stravy.
Pustit nyníBurgery, čokoláda a koktejly často bývají oblíbenou složkou našich víkendů, ale přiznejme si, že naše těla z toho tak nadšená nejsou. Naštěstí existují způsoby, jak důsledky impulzivního životního stylu napravit, spravit svůj trávicí systém a uchovat ho ve špičkové formě!
Číst nyníNový rok obvykle znamená nové cíle. Oblast zdravého životního stylu se trendy jen hemží, které z nich však brát vážně? Tady jsou 3 trendy, které milujeme a které podle nás opravdu stojí za to!
Číst nyníNemusíte být posedlí fitness, abyste věděli, že proteiny jsou důležité pro tělo. Proč je to ale tak, a kolik jich denně potřebujeme? Abychom zjistili více, zeptali jsme se naší globální vědecké odbornice na Wellness, Dr. Elisabet Nordström.
Číst nyníPřipadá vám stále náročnější chodit pravidelně cvičit? Ten pocit známe! Nedostatek motivace by vám však nikdy neměl bránit v péči o zdraví. Máme pro vás několik tipů, jak si udržet motivaci.
Číst nyníNavštívili jsme výzkumné centrum v Igelöse - místo, kde pracují vědečtí odborníci zaměření na zdraví a wellness. Vznikají tu skutečně převratné inovace v oblasti medicíny a výživy, které mění k lepšímu životy lidí po celém světě.
Číst nyníMožná chodíte cvičit poctivě a často, možná se ve fitku ukážete jen párkrát za měsíc. V každém případě asi nikoho nebaví ve fitku trávit věčnost. Právě proto pro vás máme pár tipů na to, jak zefektivnit čas strávený tréninkem!
Číst nyní
