Přihlaste se nebo Registrujte se pro nastavení věrnostního programu
Popis
Pokud jste se už někdy v minulosti neúspěšně pokoušeli zhubnout, nejste sami. Udělejte z Wellosophy sady na podporu hubnutí počátek vaší cestu k úspěšnému váhovému úbytku!
- 2 přípravky náhrady stravy na regulaci hmotnosti
- 21 porcí v balení. 25 g v porci.
Zhubnout je náročné a nově nabytou váhu si udržet je ještě těžší (Dulloo & Montani, 2015) – je snadné konzumovat více kalorií, než kolik vydáváme. Výzkumy ale ukazují, že ti, kteří využívají náhrady stravy, mají tendenci být úspěšnější! (Astbury a spol., 2018).
Náhrady stravy na regulaci hmotnosti z rodiny Wellosophy jsou udržitelnou cestou k redukci váhy – a k udržení nově nabyté váhy!* Recepturu s přírodními přísadami vytvořili naši odborníci na výživu s cílem pomoci vám udržet pod kontrolou kalorický příjem, aniž byste se ochuzovali o výživu, kterou vaše tělo potřebuje! Jednoduše smíchejte s mlékem** a během pár minut máte nutričně kompletní pokrm!
- Lahodné koktejly s čokoládovou a vanilkovou příchutí
- Chutná polévka s houbovou příchutí
- Vysoký obsah bílkovin – 19-20.7 g v pokrmu
- Zdroj vlákniny – 3.8-7 g v pokrmu
- Obohaceno 23 esenciálními vitaminy a minerály
- 202-239 kalorií v pokrmu
Bílkoviny – váš nejlepší přítel, když se snažíte o regulaci váhy!
- Protein pomáhá udržet svalovou hmotu a podporuje úbytek tuku (Longland a spol., 2016; Murphy a spol., 2014)
- Protein podporuje pocit sytosti (Paddon-Jones a spol., 2008)
- Spojení fyzické aktivity a stravy bohaté na proteiny může podpořit tvorbu svalů, celkovou sílu a úbytek tuku (Weinheimer a spol, 2010) – což je důležité zejména při redukční dietě nebo pro udržení nově nabyté váhy.
Nutriční profil pro 25g porci smíchanou s 250 ml 1.5% kravského mléka či s 310 ml sójové alternativy mléka** (SuperShake) nebo s 300 ml 1.5% kravského mléka či s 310 ml sójové alternativy mléka** (polévka)
Energie 202-239 kcal
Tuk 6.2-7.8 g
z toho nasycené tuky 2.8-3.3 g
Sacharidy 13.9-19.1 g
z toho cukry 12.6-15 g
Vláknina 3.8-7 g
Protein 19-20.7 g
Sůl 0.8-1.7 g
* Nahrazení dvou hlavních jídel denně náhradou stravy v rámci energeticky omezeného jídelníčku přispívá k hubnutí. Nahrazení jednoho hlavního jídla denně náhradou stravy v rámci energeticky omezeného jídelníčku přispívá k udržení nově nabyté váhy po zhubnutí.
** 1.5% kravské mléko nebo sójová alternativa mléka. Je důležité použít sójovou alternativu mléka místo jiných rostlinných alternativ mléka, protože sója je kompletní bílkovina a poskytuje dostatečné množství všech esenciálních aminokyselin, které tělo potřebuje pro svůj růst a regeneraci. Jiné rostlinné alternativy mléka (mandlové, kokosové, rýžové, ovesné) nejsou kvůli své nutriční kompozici vhodné, mají například obvykle mnohem nižší obsah bílkovin.
Poznámka: Potravinové doplňky by neměly sloužit jako náhražka vyvážené a pestré stravy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Více údajů o jednotlivých produktech najdete přímo u přípravků náhrady stravy na regulaci hmotnosti (šejky: 45306, 45307; polévka: 40745).
Astbury NM, Piernas C, Hartman-Boyce J, a spol. A systematic review and meta-analysis of the effectiveness of meal replacements for weight loss. Obes Rev. 2019;20:569–87. doi: 10.1111/obr.12816.
Dulloo AG, Montani JP. Pathways from dieting to weight regain, to obesity and to the metabolic syndrome: an overview. Obes Rev. 2015 Feb;16 Suppl 1:1-6. doi: 10.1111/obr.12250.
Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, a spol. Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.
Murphy CH, Hector AJ, Phillips SM. Considerations for protein intake in managing weight loss in athletes. Eur J Sport Sci. 2015;15(1):21-8. doi:10.1080/17461391.2014.936325.
Paddon-Jones D, Westman E, Mattes RD, a spol. Protein, weight management, and satiety. Am J Clin Nutr. 2008. May;87(5):1558S-61S. doi:10.1093/ajcn/87.5.1558S.
Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. A systematic review of the separate and combined effects of energy restriction and exercise on fat-free mass in middle-aged and older adults: implications for sarcopenic obesity. Nutr. Rev. 2010 Jul;68(7):375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.
Použití
Chcete-li zhubnout*, nahraďte dvě ze tří hlavních jídel dne SuperShakem nebo polévkou na regulaci hmotnosti Wellosophy – náhradou stravy, jako třetí hlavní jídlo dne si dejte nutričně vyvážený pokrm s kontrolovaným kalorickým obsahem.
Pro udržení nově nabyté váhy* po zhubnutí nahraďte jedno ze tří hlavních jídel dne SuperShakem nebo polévkou na regulaci hmotnosti Wellosophy – náhradou stravy, dvě zbývající hlavní jídla dne by měly být nutričně vyvážené pokrmy s kontrolovaným kalorickým obsahem.
Jak si připravit SuperShake na regulaci hmotnosti Wellosophy – náhradu stravy:
Smíchejte jednu porci (25 g) prášku buď s 250 ml 1.5% kravského mléka, nebo s 310 ml sójové alternativy mléka**, pokud chcete připravit veganskou variantu.
- Použijte mixér nebo šejkr
- Vsypte prášek do tekutiny
- Mixujte nebo protřepávejte, dokud se prášek zcela nerozpustí
- Okamžitě vypijte
Jak připravit houbovou polévku na regulaci hmotnosti Wellosophy:
- Připravte v malém hrnci
- Smíchejte jednu porci (25 g) prášku s 300 ml 1.5% kravského mléka
- Veganskou variantu připravíte smícháním s 310 ml sójové alternativy mléka**
- Polévku za průběžného míchání jemně prohřejte. Nevařte.
- Promíchejte a podávejte!
* Nahrazení dvou hlavních jídel denně náhradou stravy v rámci energeticky omezeného jídelníčku přispívá k hubnutí. Nahrazení jednoho hlavního jídla denně náhradou stravy v rámci energeticky omezeného jídelníčku přispívá k udržení nově nabyté váhy po zhubnutí.
** 1.5% kravské mléko nebo sójová alternativa mléka. Je důležité použít sójovou alternativu mléka místo jiných rostlinných alternativ mléka, protože sója je kompletní bílkovina a poskytuje dostatečné množství všech esenciálních aminokyselin, které tělo potřebuje pro svůj růst a regeneraci. Jiné rostlinné alternativy mléka (mandlové, kokosové, rýžové, ovesné) nejsou kvůli své nutriční kompozici vhodné, mají například obvykle mnohem nižší obsah bílkovin.
Poznámka: Potravinové doplňky by neměly sloužit jako náhražka vyvážené a pestré stravy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Více údajů o jednotlivých produktech najdete přímo u přípravků náhrady stravy na regulaci hmotnosti (koktejly: 45306, 45307; polévka: 40745).
Ingredience
- S vysokým obsahem rostlinných bílkovin – z hrášku a bobu obecného
- Zdroj vlákniny – z bobu obecného, kukuřice a čekanky
- S vysokým obsahem 23 esenciálních vitaminů a minerálů
- Zdravý tuk – slunečnicový olej
- Sladidlo přírodního původu – stévie
Polévka na regulaci hmotnosti Wellosophy – náhrada stravy
- S vysokým obsahem rostlinných bílkovin – z hrášku a bobu obecného
- Zdroj vlákniny – z bobu obecného, čekanky a ovsa
- S vysokým obsahem 23 esenciálních vitaminů a minerálů
- Zdravý tuk – slunečnicový olej
Bílkoviny
Hrách a bob obecný (dříve známý také jako bob koňský) jsou udržitelné rostlinné proteiny (Poore & Nemecek, 2018: Multari a spol., 2015) běžně zastoupené v severském jídelníčku.
Vláknina
Oves je celozrnná obilnina a bob obecný je luštěnina, obě plodiny jsou běžně zastoupené v severském jídelníčku. Receptura našeho SuperShaku obsahuje vlákninu z bobu obecného, rezistentní dextrin z kukuřice a prebiotickou vlákninu inulin z čekankového kořene. Receptura naší polévky obsahuje vlákninu z bobu obecného, prebiotickou vlákninu inulin z čekankového kořene a vlákninu z ovesných plev.
Vitaminy a minerály
Když není nízkokalorická dieta dobře naplánovaná, může vést k výživovým nedostatkům způsobeným nižším příjmem klíčových vitaminů a minerálů (Calton, 2010). Náhrady stravy na regulaci hmotnosti z rodiny Wellosophy – SuperShaky i polévka – jsou obohaceny 23 esenciálními vitaminy a minerálními látkami.
Zdravý tuk
Slunečnice je zdravým zdrojem tuku přirozeně bohatého na kyselinu linolovou – omega-6 esenciální mastnou kyselinu. Doplnění kyseliny linolové do náhrad stravy pomáhá bojovat proti ztrátě esenciálních mastných kyselin z tukové tkáně při hubnutí (EFSA, 2021).
Sladidlo přírodního původu – stévie
Stévie (steviol-glykosidy) je přírodní rostlinná alternativa cukru bez kalorií.
Přípravek na regulaci hmotnosti Wellosophy – náhrada stravy také:
Neobsahuje lepek
Neobsahuje mléko a mléčné výrobky
Je vhodný pro vegany a vegetariány
Neobsahuje přidaný cukr
Neobsahuje umělé konzervanty, barviva, příchutě ani sladidla
Neobsahuje GMO
Ingredience (vanilka):
Hrachová bílkovina (pisum sativum L.) (41.7 %), bílkovinný koncentrát bobu obecného (vicia faba L.) (18 %), premix mikroživin (draselné soli kyseliny orthofosforečné, uhličitan vápenatý, oxid hořečnatý, vápenaté soli kyseliny orthofosforečné, fumarát železnatý), rezistentní dextrin, inulin (6,5 %), přírodní příchutě, slunečnicový olej, slunečnicový lecithin, zahušťovadla (guma guar, xanthanová guma), premix mikroživin (kyselina L-askorbová, DL-alfa-tokoferylacetát, síran zinečnatý, nikotinamid, retinylacetát, síran manganatý, fylochinon, D-pantothenát vápenatý, selenan sodný, D-biotin, síran měďnatý, kyanokobalamin, jodid draselný, kyselina pteroylmonoglutamová, ergokalciferol, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát), sladidlo (steviol-glykosidy ze stévie).
Ingredience (čokoláda):
Hrachová bílkovina (pisum sativum L.)(41.5 %), bílkovinný koncentrát bobu obecného (vicia faba L.) (15.5 %), premix mikroživin (draselné soli kyseliny orthofosforečné, uhličitan vápenatý, oxid hořečnatý, vápenaté soli kyseliny orthofosforečné, fumarát železnatý), kakaový prášek se sníženým obsahem tuku (theobroma cacao) (7 %), inulin (6,5 %), rezistentní dextrin, kakaová vláknina (theobroma cacao) (4 %), slunečnicový olej, přírodní příchutě, slunečnicový lecithin, zahušťovadla (guma guar, xanthanová guma), premix mikroživin (kyselina L-askorbová, DL-alfa-tokoferylacetát, síran zinečnatý, nikotinamid, retinylacetát, síran manganatý, fylochinon, D-pantothenát vápenatý, selenan sodný, D-biotin, síran měďnatý, kyanokobalamin, jodid draselný, kyselina pteroylmonoglutamová, ergokalciferol, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát), jedlá sůl, sladidlo (steviol-glykosidy ze stévie).
Ingredience (polévka):
Hrachová bílkovina (pisum sativum L.), bílkovinný koncentrát bobu obecného (vicia faba), premix mikroživin (draselné soli kyseliny ortofosforečné, uhličitan vápenatý, oxid hořečnatý, vápenaté soli kyseliny ortofosforečné, fumarát železnatý), inulin, bezlepková ovesná vláknina, slunečnicový lecithin, sušená pražená cibule (allium cepa) (3.3%), chlorid draselný, kvasnicový extrakt, slunečnicový olej (3 %), jedlá sůl, přírodní příchutě, sušené houby (boletus granulatus) (2 %), zahušťovadlo (xanthanová guma), sušený česnek (allium sativum) (0.8 %), mletý černý pepř (piper nigrum) (0.8 %), premix mikroživin (kyselina L-askorbová, DL-alfa-tokoferylacetát, síran zinečnatý, nikotinamid, retinylacetát, síran manganatý, fylochinon, D-pantothenát vápenatý, selenan sodný, D-biotin, síran měďnatý, kyanokobalamin, jodid draselný, kyselina pteroylmonoglutamová, ergokalciferol, pyridoxin hydrochlorid, riboflavin, thiamin mononitrát), sušená petržel (petroselinum crispum) (0.3 %).
Alergeny jsou mezi ingrediencemi vyznačeny tučně.
Calton JB. Prevalence of micronutrient deficiency in popular diet plans. J Int Soc Sports Nutr. 2010;7:24. doi:10.1186/1550-2783-7-24.
EFSA Komise pro výživu, nové potraviny a potravinové alergeny (NDA); Statement on additional scientific evidence in relation to the essential composition of total diet replacement for weight control. EFSA Journal. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494.
Multari S, Stewart D, Russell W. Potential of Fava Bean as Future Protein Supply to Partially Replace Meat Intake in the Human Diet. Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):211-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.
Poore J, Nemecek T. Reducing food's environmental impacts through producers and consumers. Science. 2018 Jun 1;360(6392):987-92. doi:10.1126/science.aaq0216.
