Ačkoli je krémová chuť rajčatové polévky s bazalkou i polévky s chřestem už sama o sobě velmi lahodná, dali jsme dohromady pár našich nejlepších tipů, jak je snadno ozvláštnit a posunout tuto chutnou svačinku či přílohu na novou úroveň.
Tajemství je v posypu
Základní recept už nemůže být jednodušší. Chcete-li si dát něco rychlého a nesladkého, jednoduše vsypte jednu odměrku kterékoli polévky Natural Balance do 150-200 ml vroucí vody, promíchejte – a voilà – svačinka je na světě! Pokud ale chcete tento recept posunout výš – ať už pro šmrncovnější chuť nebo pestřejší paletu živin – vmíchejte do misky ještě lžíci některé z následujících ingrediencí:
- Pražená slunečnicová semínka
Výživový faktor: jsou skvělým zdrojem hořčíku a zinku. Také obsahují různé další živiny včetně železa, selenu a vápníku. Jsou také dobrým zdrojem nenasycených tuků včetně omega-3 mastné kyseliny – kyseliny alfa-linolenové (ALA ), která může pomoci podpořit zdraví srdce. - Orestovaná nebo čerstvá kapusta
Výživový faktor: tato superpotravina s vysokým obsahem antioxidantů je plná vlákniny, vápníku, železa a vitaminů A, C a K. - Čerstvá petržel
Výživový faktor: díky vysokému obsahu vitaminů A, E a K může tato zelenina plná živin pomoci zklidnit záněty a podpořit zažívání. A díky vysokým hladinám vitaminu C může přispět k tvorbě kolagenu v pokožce a postupem času vylepšit její stav – to už stojí za to, si každé jídlo vyzdobit petrželkou! - Vařené vejce
Výživový faktor: jediné neuvěřitelně výživné vařené vejce obsahuje 6 g proteinu a 5 g zdravých tuků spolu s významnými hodnotami vitaminů A, B5, B12 a folátu . - Rozdrobený sýr feta
Výživový faktor: vysoký obsah proteinu a vápníku pomáhá podpořit svalovou hmotu a hustotu kostí, feta navíc polévku dotvoří svou chutí a konzistencí. V porovnání s ostatními sýry obsahuje feta méně kalorií a tuku. - Cizrna
Výživový faktor: cizrna je zdrojem esenciálních živin včetně železa, zinku, folátu, hořčíku a fosforu, je také vynikajícím zdrojem vlákniny a proteinu. Chcete-li pikantní opraženou dobrůtku, zkuste 1 decilitr cizrny opéct v ½ lžičce olivového oleje s drceným chilli.
Hledáte něco víc, čím zahnat hlad? Polévka je perfektní příloha. Doplňte některým z výše uvedených receptů svůj salát nebo sendvič s celozrnným chlebem a udělejte ze svačinky vyvážené jídlo – oběd vyřešen! Večeře nachystána!
Super polévky: mnoho zdravotních přínosů
Hledáte další důvod, proč si polévky zamilovat? Podívejte se na seznam největších přínosů polévky Natural Balance:
- Uspokojí a zahřeje
- Hydratuje
- Snadná příprava
- Plná chuť
- Výživná
- Vysoký podíl proteinu
- Bez GMO
- Bez konzervantů, umělých barviv a příchutí
- Bez lepku
- Veganská receptura
