Nejprve si vytvořte klidné místo k relaxaci, zajistěte si čisté ručníky, rozsviťte pár svíček (nejlépe voňavých, aby podpořily tu správnou atmosféru) a pusťte si nějakou uklidňující hudbu, abyste se dostali do té správné uvolněné nálady a odplavili pár vrstev stresu.
DEJTE SI KOUPEL
Vana může v domácích lázních hrát velmi důležitou roli. Přidejte si do vody olej, a zatímco se máčíte, dejte si na obličej masku. Koupeli věnujte alespoň 30 minut. Relaxujte a zaměřte se na své dýchání, zpomalte a regulujte vdechy a výdechy.
SPRCHA
Po koupeli je skvělé opláchnout se ve sprše. Použijte sprchový gel a na celé tělo a tvář pak použijte exfoliační přípravek, abyste řádně upravili pleť. Po exfoliaci bude pleť hladší a svěžejší, hydratující krémy pak navíc budou moci proniknout hlouběji do kůže.
OBLIČEJ
Chcete-li krásně prozářenou pokožku, bez oleje nebo séra se prostě neobejdete. Nanášejte krouživými pohyby a podle denní doby následujte denním či nočním krémem.
HYDRATUJTE CELÉ TĚLO
Ihned po vysprchování, když máte kůži ještě trošku vlhkou, celé tělo natřete hydratačním krémem. Ten tak bude moci vláhu v pokožce uzavřít. Nejlepší je se před použitím krému ručníkem spíš oťukat než vytřít do sucha. Nezapomeňte na krém na ruce!
POSTAREJTE SE O VLASY
Ve sprše si umyjte vlasy dobrým šamponem a kondicionérem a proces zakončete maskou na vlasy. Aby mohla proniknout opravdu hluboko, zkuste si vlasy zakrýt ručníkem nebo čapkou do sprchy a prohřát fénem. Teplo pomůže masce proniknout až k vlasovým folikulům. Pokud máte velmi suché vlasy, celý proces zopakujte.
Co ANO a co NE!
Ano: Lázeň po dni plném stresu.
Ne: Nenechte se nikým rušit, vypněte si telefon.
Ano: Až skončíte, napijte se okurkové vody, osvěží vás.
