Jak se slunit bezpečně

Už jste určitě slyšela o důležitosti slunečních filtrů, jak ale souvisí s ultrafialovými paprsky a SPF? Co opravdu potřebujete vědět o ochraně pleti před sluníčkem? Zeptali jsme se naší senior chemické technoložky Clary Le Berre z Výzkumného a vývojového centra Oriflame, jak letos v létě zůstat na slunci v bezpečí.

CO JE VLASTNĚ UVA A UVB?
Sluneční světlo, které k nám dosahuje, se skládá ze dvou škodlivých paprsků; krátkých ultrafialových B (UVB) a dlouhých ultrafialových A (UVA). UVB paprsky jsou hlavní příčinou spálení sluníčkem a zarudnutí kůže, zatímco UVA paprsky, které pronikají hlouběji do pleti, hrají velkou roli ve stárnutí pleti. Potřebujeme tedy ochranu před oběma. Podle evropského doporučení mají všechno opalovací přípravky UVA i UVB ochranu. UVB paprsky mají různou intenzitu podle ročního období, místa a denního období. Nejsilněji obvykle září mezi 10 hodinou dopoledne a 16 hodinou odpoledne; slunce vás však dostihne, i když jste ve stínu. UVA paprsky jsou přítomné během všech denních hodin a po celý rok, a dokáží proniknout i mraky a sklem. Až 90 % viditelných změn pleti je výsledkem poškození sluncem, proto je velmi důležité vždycky nosit krém se slunečním filtrem! Studie rovněž prokazují, že dostatečná ochrana před UV zářením může snížit nebezpečí rakoviny kůže. 

S OPÁLENÍM VYPADÁM SVĚŽE A HEZKY, MUSÍM OPRAVDU POUŽÍVAT VYSOKÝ SPF?
SPF znamená ochranný sluneční faktor a číslo za ním znamená schopnost odrážet a absorbovat UVB paprsky. V případě ochranného faktoru UVA (UVAPF) to přestavuje nejméně jednu třetinu hodnoty SPF; faktor je označen logem UVA v kroužku. 80 % stárnutí pleti je spojeno s životním stylem a slunce je v rámci této hodnoty nejvyšším přispěvatelem. Pleť postižená fotostárnutím (poškození v důsledku opakovanému vystavení UV záření) je ochablá, má kožnatý vzhled, vysokou pigmentaci, méně pružnosti a nedostatek hydratace. Chraňte tedy svůj obličej a nevystavujte ho zbytečně slunci.

OPALOVACÍ KRÉM VS. VITAMIN D – MOHU MÍT OBOJÍ?
Ano, můžete! Pokud budete trávit venku 15 minut denně, získáte doporučenou denní dávku vitaminu D. Nevynechávejte tedy ochranné krémy kvůli vitaminu D – abyste získali potřebné množství, nemusí dokonce ani pálit sluníčko, stačí jen být na denním světle. 

EU má jedny z nejpřísnějších regulací sluneční ochrany na světě; Oriflame je s hrdostí dodržuje ve všech našich produktech. Vždy chraňte svou pleť, aby zůstala zdravá – užívejte si sluníčko a sluňte se bezpečně!

Autor textu: