Proč nás bolí po celém dni nohy, obzvláště pokud nosíme podpatky? Naše váha se přesouvá. Kolena a kyčle se musí tlačit dopředu a záda hyperextendovat do protiváhy. To může vést nejen k bolesti nohou, ale také kyčlí a zad – au!
Po celém dni na podpatcích je důležité se o své nohy postarat a bolest okamžitě léčit. Máme pro vás několik tipů.
1. NAMAŽTE SI NOHY
Pokud vás bolí nohy, napusťte vanu horkou vodou a na chvíli je ponořte. Zpočátku to může trochu štípat, zvláště pokud máte puchýře, ale teplo pomůže uvolnit unavené svaly. Jakmile budete připraveni, osušte si nohy a naneste krém na popraskané paty Feet Up Advanced. Bohatý, hluboce regenerující a zklidňující krém okamžitě obnovuje suchou, drsnou a popraskanou pokožku!
2. OŠETŘTE PUCHÝŘE
Pokud máte nějaké otevřené rány, vyžadují okamžitou pozornost. Před nalepením náplasti je vždy nejprve dezinfikujte. A odolejte pokušení puchýře propichovat; tato bublina je ve skutečnosti způsob, jakým vaše tělo vytváří přirozený obal, který udržuje pokožku čistou a chráněnou.
3. VYSPĚTE SE NA TO
Trpělivost je nejdůležitější částí celého procesu. Víme, že máte úžasné boty, které musíte obout! Ale další problémy si přiděláte jen tehdy, když nepočkáte, až se vaše nohy zahojí, než si je znovu obujete. Celý proces urychlíte, pokud před spaním namažete své nožky hydratačním krémem na nohy Feet Up Comfort. Složení je navrženo tak, aby změkčilo a zklidnilo unavené nohy.
4. UDĚLEJTE SI PEDIKÚRU
Na vašich chodidlech se mohou vytvořit drsné plošky na tlakových bodech. Mohou později praskat a bolet. Použijte pemzu Comfortk odstranění všech mozolů. Dokončete pedikúru pomocí olejového séra Feet Up Advanced Rapid Repair, u kterého je klinicky prokázáno, že redukuje výskyt mozolů a ztvrdlé kůže. Doporučujeme věnovat zvláštní pozornost bříškům chodidel a zadní části pat – tyto oblasti jsou pod největším tlakem! Udělejte si také čas na své nehty, obzvláště pokud zarůstají - mohou způsobovat další nepříjemnou bolest.
5. DOPŘEJTE SI MASÁŽ CHODIDEL
Klenba chodidel obsahuje několik svalů, které pracují na stabilizaci a podpoře těla. Dopřejte si výživný krém na nohy Feet Up Comfort a chvíli masírujte klenbu – zaručeně se vám zlepší průtok krve a zmírní se bolest.
6. CHOĎTE BOSKY NEBO SI OBUJTE POHODLNÉ BOTY
Nechte nohy odpočívat a choďte co nejvíce naboso. Když jste připraveni vyrazit ven, vklouzněte do svých nejpohodlnějších bot – vaše nohy vám poděkují. Základem je vybrat boty, které podpoří tvyr klenby a nezpůsobí puchýře při tření s pokožkou.
7. VYBERTE SI VHODNÉ PODPATKY PRO SVÉ NOHY
Konečně připraveni na večer? Vyberte si podpatky, které jsou šetrnější k vašim nohám! Když nosíte boty, které jsou těsné nebo se zužují, je větší šance, že vás budou nohy bolet. Vyzkoušejte polštářky do bot nebo si vyberte botu se silnějším podpatkem a větší stabilitou. Silnější podpatek vám poskytne lepší rovnováhu a rovnoměrněji rozloží váhu na nohu.
Takže díky těmto tipům budete, doufejme, zpátky na nohou – a můžete prožít báječnou noc na podpatcích!
