7 způsobů, jak uzdravit své nohy unavené z podpatků!

Všichni milujeme vysoké podpatky, ale po několika dnech jejich nošení mohou být bolavé i ty nejodolnější nožky. Trápí-li vás pálící lýtka, puchýře nebo otlačené paty, vypořádejte se s podpatkovou kocovinou pomocí našeho průvodce.

1. KOUPEL PRO NOHY
Když jsou nohy bolavé, naplňte vanu trochou horké vody a chvíli je máčejte. Nejdřív to může trochu štípat — zvlášť, pokud jste si pořídila puchýře — ale horko pomůže uvolnit unavené svaly. Aby to bylo ještě lepší, přidejte pár kapek oleje a pak nohám dopřejte hydratační krém.

2. OŠETŘETE PUCHÝŘE
Jakékoliv otevřené ranky potřebují okamžitou pozornost: nejdřív je dezinfikujte a pak zakryjte náplastí. A odolejte pokušení puchýře propíchnout – tato bublinka je způsob, jakým vaše tělo tvoří přirozený kryt, který udrží skrytou pokožku v čistotě. 



3. POČKEJTE
Trpělivost je pravděpodobně tou nejvíce frustrující částí celého procesu. Víme, že na vás čeká spousta schůzek a spousta nádherných botiček, které na ně chcete nosit. Jestli ale nepočkáte, až se vaše rány zahojí, vykoledujete si jen další malér. Zkuste spát s maskou na nohy a v kosmetických ponožkách – urychlí to proces hojení!


4. UDĚLEJTE SI PEDIKÚRU
Na tlakových bodech nohou se mohou vyvinout hrubá místa, která praskají a bývají bolestivá. Použijte pemzu, která jemně odstraní mozoly, a pak naneste speciální krém na nohy. Doporučujeme věnovat speciální pozornost polštářkům chodidel a zadním stranám pat – ty dostávají při nošení podpatků pěkně zabrat. Věnujte trochu času i přerostlým či zarostlým nehtům, které by mohly časem začít bolet jako sedm čertů.


5. JDĚTE NABOSO, NEBO OBUJTE POHODLNÉ BALERÍNY
Na bolavé a oteklé nohy s puchýři je lepší nesahat. Doma buďte naboso a použijte zvláčňující krém, jako je Chladivý krém na nohy s mátou a kiwi Feet Up, který unavené nohy osvěží. Jste připravena vyrazit ven? Vklouzněte do svých nejpohodlnějších balerínek – vaše nohy vám poděkují. Trik je v tom, vybrat si boty, které budou podporovat nohu a přitom budou mít co nejméně kontaktu s pokožkou.


6. DOPŘEJTE SI MASÁŽ NOHOU
Klenba chodidla obsahuje několik svalů, které stabilizují prsty a podporují tělesnou hmotnost. Dopřejte si hloubkovou masáž nohou, která zlepší krevní oběh a uleví bolesti. 

7. PLÁNUJTE DOPŘEDU
Vybírejte si boty, které jsou k vašim nohám milosrdné! Když budete nosit těsnou obuv, která tlačí na přirozený tvar nohy, zaručeně vás to bude bolet. Zvažte investici do polštářků do obuvi, nebo si vyberte boty se silnějším podpatkem pro lepší stabilitu. Silnější podpatky zajistí lepší rovnováhu a lepší rozprostření váhy.




Autor textu: Fotograf: Shutterstock