Když se bavíme o celkové tělesné pohodě, víme, že svou roli zde hraje jídelníček. Víme, že to, co jíme, se zevnitř navenek projeví na našem zdraví i kráse. A když nám chybí určité živiny, je to vidět. Tytéž principy platí i pro výživu pleti. Je to jako kolotoč výživy, čím více zdraví vložíte, tím lepší výsledky získáte! Chcete-li pleť, která vypadá zdravě, hledejte výrobky plné zdravých živin (viz níže). A nešetřete s nimi!
Potrava pro mysl
Dáváte své pleti živiny, které potřebuje? Můžeme říci, že mnoho kuchyňských přísad je skvělých i pro péči o pleť. Čím více času trávíme doma a online, tím častěji se objevují vyhledávání určitého typu. Jak potvrzuje Google, stále narůstá zájem o domácí kúry a návody na domácí péči o pleť. Vytvořili jsme tedy seznam, který by mohl pomoci. Přiblížíme několik běžných potravin, které se v péči o pleť skvěle uplatní – a jaké výhody pokožce přinášejí:
Oves: vitaminy B3 a B5
Oves je snídaní šampionů i oblíbené zrno odbornic na krásu a je známý svými zdravotními přínosy. Každé sousto je bohatým zdrojem tuků, proteinů, vitaminu E, beta-glukanů, vitaminů B3 a B5 – a živin, které zvláčňují pleť a pomáhají ji chránit, zklidňovat a hydratovat.
Ideální přísada: pro suchou, napjatou, šupinatou pleť, která se necítí dobře
Šípek: omega-3 a omega-6 mastné kyseliny
Šípkový olej se nehodí jen do čajového sáčku, chutný čaj se umí proměnit ve vyhledávanou přísadu péče o pleť. Vysoký obsah omega-3 a omega-6 esenciálních mastných kyselin z něj dělají fantasticky výživnou přísadu, která prospěje kterémukoli nočnímu krému.
Ideální přísada: když chcete obnovit kožní bariéru a doplnit jí živiny
Třešně: AHA
Třešně jsou nejen jedním z nejoblíbenějších letních mlsků. Když je použijete v péči o pleť, mohou se stát superhrdinkami – ničitelkami pigmentových skvrn. Jsou přirozeným zdrojem alfa-hydroxy kyselin (AHA) a podporují obnovu buněk, čímž přispívají k prozářenější, jasné pleti. Třešně navíc obsahují vitamin C, silný antioxidant, který pleť rozjasňuje. No není to třešnička na dortu?
Ideální přísada: pro zvládání hyperpigmentace, jako jsou pigmentové skvrnky, nebo ke sjednocení tónu a textury pleti
Bobuloviny: vitamin C a antioxidanty
Šťavnaté a sladké bobulovité ovoce je známou superpotravinou, která překypuje přínosnými látkami! Přirozené cukry v bobulovinách působí jako magnety a pomáhají vaší pleti udržet hydrataci. Borůvky, jahody a ostružiny (ty především) jsou navíc velmi bohatým zdrojem vitaminu C a obsahují vysoké hladiny antioxidačních fenolů a flavonoidů.
Ideální přísada: pro prozáření pleti a zachycení hydratace
Jedlý kaštan: vitaminy, minerály a antioxidanty
Pochoutka oblíbená po celé Evropě, kterou si kolem vánoc opékáme nad ohněm. Asi ji nenajdeme v každé kuchyni, ale díky svému pestrému nutričnímu profilu prostě nemohla zůstat stranou našeho seznamu! Jedlý kaštan je plný vitaminů, minerálů a antioxidantů. Obsahuje také živiny, jako jsou flavonoidy a taniny, takže když dojde na přípravky péče o pleť, pomohou nám jejich tonizující a stahující vlastnosti, díky nimž se může pleť cítit fantasticky svěží a čistá.
Ideální přísada: pro vyčištění a osvěžení
Tip než se vnoříte do světa kuchyňské krásy
S narůstajícím trendem domácích přípravků péče o pleť vybízejí odborníci k opatrnosti. Některé domácí přísady mohou být k pleti drsnější, dokonce narušit její přirozenou ochrannou bariéru a napáchat tak víc škody než užitku. Než se pustíte do přípravy vlastní péče o pleť, nezapomeňte, že odborníci na dermatologii strávili celou kariéru výzkumem a vývojem přípravků. Jejich prací je zajistit, že jejich receptury projdou důkladným testováním standardů, než vůbec dorazí na pulty. Děkujeme vám, vědci! A vám, čtenáři, přejeme bezpečnou péči o pleť.
Dodejte pleti tu správnou výživu, aby zářila!
