Suchá, nebo dehydrovaná pokožka?
Než se pustíme do jednotlivých tipů a doporučení pro suchou a dehydrovanou pleť, pojďme se nejprve podívat, jaký je mezi nimi rozdíl. Výraz suchá pleť označuje typ pokožky, pro který je typická nerovnováha kožních lipidů. Dehydrovaná pokožka je naproti tomu stav, který může nastat u jakéhokoli typu pleti a dochází k němu, protože pleti chybí voda spíše než maz. Aby to nebylo příliš jednoduché, tyto stavy se mohou vyskytovat i souběžně. Ale je poměrně běžným faktem, že i mastná pokožka může být dehydrovaná!
Vaše pokožka potřebuje vyvážený poměr mazu a vody, aby zůstala zdravá. Netřeba zdůrazňovat, že pro udržení zdravého vzhledu pokožky jsou zásadní kvalitní přípravky péče o pleť, nejsou ale tím jediným řešením. Shromáždili jsme pro vás ty nejlepší rady, jak pečovat o suchou a dehydrovanou pokožku. Čtěte dál.
1. Vyvarujte se přílišného mytí
Momentálně je v kurzu koupání přes den. Ano, díky lockdownu se s chutí vykoupeme třeba před obědem. Je to luxusní způsob, jak se vypořádat s karanténou, protože slastné máčení ve vaně je skvělý způsob, jak si dopřát péči a čas pro sebe. Naložit se do horké vody ale bohužel příliš neprospívá suché pokožce. A což místo toho horkou sprchu? Kdepak, vystavovat dehydrovanou pleť na delší dobu horké vodě může kožní bariéru připravit o možnost přirozené ochrany. Snažte se používat spíše teplou (nikoli horkou) vodu a omezte čas strávený v teplé páře – dermatologové obecně doporučují sprchováním strávit maximálně 5-10 minut. Je to lepší pro pleť i pro planetu!
2. Péče o pleť pomůže
Přípravky s obsahem detergentů a vůní mohou projevy suché pleti ještě prohloubit. Používejte šetrný čisticí přípravek nebo čisticí mléko , pomůžete v pleti uchovat přirozené lipidy a tak v ní udržet vlhkost. Vždy volte mycí přípravky bez alkoholu a hydratační krém nanášejte na ještě vlhkou pokožku, pomůžete tím škáře přípravek lépe vstřebat.
Hydratace je zjevné řešení, jak dehydrovanou pokožku zklidnit . Ale suchá, dehydrovaná pokožka často lépe reaguje na určitý typ přísad. Hydratační krém s obsahem bambuckého másla, minerálů, glycerinu, kyseliny hyaluronové nebo ceramidů v pleti pomůže zadržet vodu a ulevit nepříjemnému pocit vysušení. Pročtěte si tedy složení a hydratujte ve vrstvách podle potřeby.
I když máte mastnou pokožku, může pro vás být vhodnější volbou krém spíše než pleťové mléko. Doporučujeme lehkou, nemastnou recepturu vyvinutou speciálně pro smíšenou pleť, která dodá hydrataci a zároveň vyrovná lesklá místa.
3. Zvlhčete si domov
Chcete, aby se vaše pleť cítila příjemně a chráněná, bez ohledu na roční období. Zima ovšem může být pro pokožku obzvlášť náročná. Čím studenější prostředí, tím nižší vlhkost vzduchu - a suchý vzduch může vést k suché pokožce.
Aktuálně kvůli pandemii trávíme podstatnou část svého času uvnitř, ve svých domovech. Abyste měli příjemné prostředí (i pokožku), zvažte koupi zvlhčovače vzduchu. Zvlhčení vzduchu v místnosti pomáhá udržet hydrataci kožní bariéry.
Přírodními zvlhčovači vzduchu jsou domácí rostliny – i ty vám mohou pomoci. Rostliny do vzduchu uvolňují vodu procesem zvaným transpirace. Voda prochází listy a stonky a uvolňuje do vysušeného vzduchu v místnosti tolik potřebnou vlhkost. Jen své rostliny nezapomeňte zalévat a často jim rosit listy.
4. A co oblečení?
Pokud na vás kvůli sociálnímu distancování začíná doléhat ponorková nemoc, asi prahnete po změně prostředí. Než se (bezpečně) vydáte ven, nezapomeňte svou zkoušenou pokožku ochránit a zakryjte ji. Před chladným větrem ji ochrání rukavice, čepice a šála – taková ochrana může pomoci předcházet staženým pórům, popraskaným rtům a napnuté, praskající kůži.
Látky z přírodních vláken bývají pro suchou pleť prodyšnější a hebčí. Když zvolíte materiály, jako je bavlna, bambus, hedvábí nebo jemná vlna (například alpaka, kašmír či merino) nebude pokožka úpěnlivě prosit o další poškrábání! Nejlepším brněním je pak SPF, používejte jej každý den a nenechte slunko, aby vám pleť spálilo nebo vysušilo.
5. Zamyslete se nad svým jídelníčkem
Hydratace těla je pro zdraví nezbytná. O tom nikdo nepochybuje, ale pijete skutečně dostatek vody? Obecné doporučení je osm sklenic denně, pokud jste aktivní, je tuto dávku třeba navýšit. Čím více vlhkosti ztrácíte, tím více jí musíte doplnit.
Vzhledem ke spojitosti mezi tím, co jíme, a mezi zdravím naší pokožky, stojí za to se na jídelníček obecně zaměřit. Tělo můžete hydratovat například konzumací vodnatějšího ovoce a zeleniny. A když zvýšíte každodenní příjem esenciálních mastných kyselin, můžete navíc pomoci posílit přirozenou lipidovou kožní bariéru. Zkuste do jídelníčku začlenit tučné ryby, hrst oříšků nebo potravinový doplněk s omega-3 + omega-6 a podpořte tak potřeby dehydrované pokožky.
Buďte v bezpečí, přejeme příjemné hydratování!
