1. Udělejte pózu
Máte dvě minuty navíc? Efektní póza je to pravé na posílení sebevědomí! Postavte se zeširoka s rukama v bok nebo s rukama nad hlavou ve tvaru V. Budete se cítit dominantně a sníží se vaše hladina stresu.
2. Usmějte se
Slavný výrok říká: "Usměj se a celý svět se bude smát s tebou". A je to pravda! Nejenže s úsměvem budete působit sebevědoměji, zároveň snižuje pocity stresu a zpomaluje srdeční tep. Vaše pozitivní emoce tak budou mít volnější průběh.
3. Naučte se něco nového
Dosahování nových cílů a získávání nových dovedností posílí vaše sebevědomí a pozitivní vnímání sebe sama. A poznávání nových věcí je vždy zábavné! Můžete zkusit něco menšího, jako například nový typ cvičení, nebo většího, jako třeba učení se nového jazyka.
4. Vyberte si tu pravou vůni
Možná vám to bude připadat příliš jednoduché, studie však prokázaly, že lidé, kteří nosí svou oblíbenou vůni, se cítí mnohem sebevědoměji. I na základě tohoto poznatku vznikla nová parfémovaná voda My Destiny inspirovaná turmalínem. Krystaly tohoto polodrahokamu vyzařují energii, která posiluje pocity sebevědomí. Vyzkoušejte ji!
5. Hýbejte se
Cvičte, cvičte, cvičte. Cvičení má řadu fyzických a psychologických přínosů. A nemusíte být atletem, abyste měli radost z dosažených výsledků. Jednoduše si určete dosažitelný cíl a splňte ho - po dosažení výsledku na sebe budete ohromně hrdí.
