Avokádo je bohaté na nenasycené tuky. Nelekejte se slova “tuk” – v tomto případě jde o dobrou věc! Mononenasycené tuky chrání buňky před poškozením volnými radikály a zlepšují texturu pleti. Průměrně velké avokádo obsahuje cca 14 gramů vlákniny, která pomáhá odstranit z těla toxiny, které vedou k tomu, že vypadáme starší.
VODA
Cenu za nejlepšího bojovníka proti stárnutí získává voda. Vypne pleť a vyplaví toxiny; jde o jeden z nejlepších způsobů, jak bojovat proti mdlé a dehydrované pleti.
BROKOLICE
Brokolice je nabitá vitaminem C, který bojuje proti poškození pleti způsobeným externími agresory, jako je slunce a znečištěná pleť. Vitamin C, který se nachází i v citrusovém ovoci, hraje zásadní roli v tvorbě kolagenu
OŘECHY
Mandle a vlašské ořechy jsou plné mastných kyselin Omega 3, proteinu a vitaminu E. Tato zdravá pochutina může pomoci s opravováním pleti a ochránit vás před vráskami.
LOSOS
Mastné ryby, jako je losos, podporují projasnění pleti. Mají vysoký obsah proteinů, který pomáhá opravit a zpevnit pleť, a jsou plné omega 3 a omega 6 mastných kyselin, které jsou také velmi důležité pro regeneraci pleti.
RAJČATA
Rajčata obsahují velké množství lykopenu, silného antioxidantu, který chrání pleť před poškozením sluncem a projasňuje ji.
KIWI
Jedno jediné kiwi obsahuje doporučenou denní dávku vitaminu C. Toto superovoce pomáhá tvořit kolagen, vyplavit toxiny a zlepšit pružnost pleti – to vše přispívá k tomu, že pleť vypadá mladší.
VODA
Cenu za nejlepšího bojovníka proti stárnutí získává voda. Vypne pleť a vyplaví toxiny; jde o jeden z nejlepších způsobů, jak bojovat proti mdlé a dehydrované pleti.
BROKOLICE
Brokolice je nabitá vitaminem C, který bojuje proti poškození pleti způsobeným externími agresory, jako je slunce a znečištěná pleť. Vitamin C, který se nachází i v citrusovém ovoci, hraje zásadní roli v tvorbě kolagenu
OŘECHY
Mandle a vlašské ořechy jsou plné mastných kyselin Omega 3, proteinu a vitaminu E. Tato zdravá pochutina může pomoci s opravováním pleti a ochránit vás před vráskami.
LOSOSMastné ryby, jako je losos, podporují projasnění pleti. Mají vysoký obsah proteinů, který pomáhá opravit a zpevnit pleť, a jsou plné omega 3 a omega 6 mastných kyselin, které jsou také velmi důležité pro regeneraci pleti.
RAJČATA
Rajčata obsahují velké množství lykopenu, silného antioxidantu, který chrání pleť před poškozením sluncem a projasňuje ji.
KIWI
Jedno jediné kiwi obsahuje doporučenou denní dávku vitaminu C. Toto superovoce pomáhá tvořit kolagen, vyplavit toxiny a zlepšit pružnost pleti – to vše přispívá k tomu, že pleť vypadá mladší.
OVES
Oves je plný vlákniny a živin, které zvláčňují pleť. Zároveň působí protizánětlivě, antioxidačně, pomáhá vyplnit pleťové buňky a opravit jemné linky.
Oves je plný vlákniny a živin, které zvláčňují pleť. Zároveň působí protizánětlivě, antioxidačně, pomáhá vyplnit pleťové buňky a opravit jemné linky.
OMEGA 3
I když omega 3 mastné kyseliny najdeme v mastných rybách, většina z nás jich nepřijímá dostatek v potravě. Doplněk stravy omega 3 pomůže uchovat pleť vláčnou a silnou; zároveň zlepší její pružnost a zabrání vzniku vrásek.
ASTAXANTHIN
Astaxanthin je antioxidant, který se nachází v řasách. Patří do stejné skupiny molekul jako betakaroten a lykopen (obsažený v rajčatech). Studie prokázaly, že astaxanthin je v ničení volných radikálů 100x výkonnější než vitamin E.
