Každodenní dostatek spánku může zlepšit naši schopnost soustředění a spolu s ní i naši náladu. Většina z nás se však každý den potýká se stresem a mírumilovný spánek k nám nepřichází tak snadno, jak bychom chtěli. V noci se převracíme na posteli místo toho, abychom využili tento čas k tomu, co naše tělo nejvíce potřebuje: ke spánku.
Příjemné prostředí
Než je čas jít na kutě, je potřeba optimalizovat naše okolní prostředí tak, aby zklidnilo naši mysl a připravilo ji na nadcházející hodiny spánku. Ztlumte všechna světla v místnosti, zejména světla s modrým tónem. Můžete si i pustit tichou konejšivou hudbu. Doporučujeme i přečíst si pár stránek knihy, která vás rozptýlí od myšlenek, které se vám honí hlavou.
Používejte masku na spaní
Pomoci vám může i kvalitní měkká maska na spaní, která ochrání vaše oči před dráždivým světlem. Investujte do masky Star Dreaming, která se postará o vaše pohodlí a uchlácholí potřeby vaší mysli.
Lákavá postel
Dobrý spánek se pozná podle toho, že se po probuzení cítíte uvolněně a zdravě. Pokud se to neděje, upravte polštáře a matraci v ložnici. Jsou dostatečně pohodlné na to, aby vaše tělo mohlo relaxovat, nebo s nimi celou noc zápasíte? Zkuste vykoumat ideální výšku polštáře a měkkost matrace, které nebudou během noci trápit vaše záda nebo krk.
Relaxační vůně
Řadě lidí pomáhají k lepšímu spánku i relaxační vůně určené k použití na ložní prádlo. Vyzkoušejte naši vůni Dream Sleep s tóny levandule. Stačí lehce nasprejovat a tato magická vůně vás brzy zlehka zavede do říše snů…
Sprcha a masáž
Dlouhá sprcha pomůže odplavit z těla stres a relaxovat svaly i mysl. Pokud máte potíže se spánkem, dopřejte si luxusní horkou koupel a pak pokračujte se svým večerním rituálem. Pro extra efekt použijte po sprchování Tělový olej Dream Sleep. Ingredience obsažené v tomto oleji spolu s jeho vůní zapůsobí na vaše smysly jako kouzelný lektvar. Je vyroben z těch nejkvalitnějších přísad a je vhodný pro všechny typy pleti.
Vyzkoušejte tyto tipy a uvidíte, že se situace zlepší. Je na čase, abyste nemusela schovávat opuchlé oči a tmavé kruhy a mohla přivítat každé ráno s dobrou náladou a plná energie.
