Potřebujete multivitaminy?

Získáváte ve stravě všechny vitaminy a minerály, které vaše tělo potřebuje k tomu, aby bylo zcela zdravé? U řady lidí je odpověď ne. Podívejte se, jak vám mohou pomoci multivitaminy.

CO JE VLASTNĚ MULTIVITAMIN?
Multivitamin, který se obvykle užívá v podobě tablet, je směs vitaminů a minerálů, které mají za úkol vyplnit mezery ve stravě. I když naše tělo přirozeně nevytváří vitaminy ani minerály, potřebuje je ke zdravému fungování. Užívání multivitaminů by nemělo nahradit skutečné jídlo, mělo by však přispět k již tak zdravé stravě.
 

ZLEPŠÍ MULTIVITAMINY MÉ CELKOVÉ ZDRAVÍ?
Správná strava by měla poskytnout tělu řadu živin, které potřebuje - multivitamin by je měly jen doplnit. Multivitaminy obsažené v Balíčku Wellness od Oriflame obsahují 12 vitaminů a 10 minerálů, pečlivě vyvinutých tak, aby prospěly celkovému zdraví. Zahrnují DHA pro normální fungování mozku, B vitaminy pro energii a vitamin D pro zdraví imunitního systému.

JE BEZPEČNÉ UŽÍVAT MULTIVITAMINY KAŽDÝ DEN?
Rozhodně ano. Měly však obsahovat to správné množství vitaminů a minerálů na doplnění každodenní stravy – ne více a ne méně. Pro bezpečnost a zdraví byste měli dodržovat doporučené dávkování. Pokud si nejste jisti, zeptejte se nejprve svého lékaře.

 

ZLEPŠÍ MULTIVITAMINY VZHLED MÉ PLETI?
Ingredience podporující krásu pleti by měl dobře sestavený multivitamin určitě obsahovat. Například vitamin C je silný antioxidant, který hraje zásadní roli v procesu tvorby kolagenu, který posiluje a vyhlazuje pleť.

 

MOHU SE PO MULTIVITAMINECH CÍTIT MÉNĚ UNAVENĚ?
Únavu lze spojit se stresem, náladou, intolerancí na potraviny, nemocí a samozřejmě nedostatkem spánku. I když mutivitaminy nejsou lékem proti únavě, mohou pomoci. Často obsahují ingredience jako železo, které pomáhá proteinům přenášet po těle kyslík, a hořčík, který je důležitý pro tvorbu energie. Multivitaminy mohou zároveň přispívat ke zdraví imunitního systému a bránit vzniku chorob, které typicky způsobují pocit nízké energie.

 

HODNĚ CVIČÍM; POTŘEBUJI PŘESTO MULTIVITAMINY?
Multivitaminy vyplňují mezeru ve stravě, kterou fyzický pohyb vyplnit nedokáže. Protože však multivitaminy obsahují vápník, hořčík, a vitamin D, které přispívají ke zdraví svalů, mohou vašemu tělu pomoci s regenerací a stavbou svalů po cvičení. Multivitaminy zároveň podporují zdraví srdce a plic, bez kterého se fyzická aktivita neobejde.

Autor textu: Fotograf: Kristine Wreyford, Shutterstock

Koupit produkty z článku

Související články