Obličejová jóga: omlazující cvičení pro obličej!

Určitě dobře znáte jógu, cvičení, které se soustředí na rovnováhu těla a duše; slyšeli jste však o obličejové józe? Pokud obličejovou jógu či obličejovou masáž provádíte denně, má omlazující účinky, zlepšuje tón a strukturu pleti, brání ochabování a zlepšuje celkovou kvalitu pleti. Podívejte se, jak na to!

Než si vyzkoušíte našich pět oblíbených cviků, podívejme se, co říká ředitel oddělení výzkumu pleti Oriflame, Dr. Alain Mavon: “Nedávný výzkum potvrzuje, že cviky, které stahují a uvolňují obličejové svaly, stimulují fibroblasty a brání ztrátě pružnosti pleti. Tato technika pomáhá uchovat pružnost pleti a má skutečný efekt proti ochabování. Podle mého názoru je pár minut obličejových cviků denně v kombinaci s rituálem péče o pleť (jako je třeba řada NovAge Ultimate Lift) klíčem k viditelně mladší pleti!”

 

1. Vyplazení jazyka
Účinek: Tato pozice sice vypadá poněkud přitrouble, ve skutečnosti však pomáhá vyplavit toxiny z pleti kolem očí.
Cvik: Mějte široce rozevřené oči a dívejte se vzhůru. Otevřete ústa a co nejvíce vyplázněte jazyk směrem dolů k bradě. Vydržte 10 vteřin a opakujte.


2. Písmeno V
Účinek: Cvik se zaměřuje na potlačení známek stárnutí kolem očí a na čele, pomáhá redukovat váčky a otoky pod očima.
Cvik: Roztáhněte prostředníček a ukazováček na každé ruce do písmene V. Prostředníček přitiskněte k vnitřnímu a prosteníček k vnějšímu konci obočí. Podívejte se ke stropu a přimhuřte spodní víčka. Pak uvolněte. Opakujte šestkrát.


3. Tvarování nosu 
Účinek: Posiluje svaly kolem nosu a brání jeho ochabování.
Cvik: Prostředníčky sevřete nosní dírky. Oddalte prsty, nosní dírky však držte na místě; poté uvolněte. Několikrát opakujte.


4. Rybí pusa
Účinek: Tato pozice opravuje mimické vrásky a brání ochabování čelisti.
Cvik: Našpulte rty do pozice “rybí pusy” a usmějte se. Vydržte 30 vteřin, uvolněte a opakujte.

5. Polibek obloze
Účinek: Pomáhá redukovat vrásky a ochabování pleti na krku; zároveň posiluje svaly čelisti.
Cvik: Zakloňte hlavu s obličejem ke stropu a natáhněte krk. Našpulte rty, jako kdybyste posílali polibek. Uvolněte a opakujte.




Autor textu: Fotograf: Getty images

Koupit produkty z článku

Související články