1. LEKCE TANCE
Tanec ve dvojici podporuje nejen zdravý životní styl, ale i zdraví vašeho vztahu. Aby vám ladily taneční kroky, musíte se navzájem držet v náručí, komunikovat a pracovat jako tým!
2. BOXOVÁNÍ
Stále více mužů i žen se pouští do boxování, aby zlepšili svou celkovou fyzickou kondici, sílu, rovnováhu a koordinaci. Pokud tedy hledáte cvičení, které je výzvou, box by mohl být právě pro vás. Boxování ve dvojici je skvělým způsobem, jak uvolnit stres, a vytváří “šťastné” endorfiny, díky kterým budete z ringu odcházet v dobré náladě.
3. RAKETOVÉ SPORTY
Raketové sporty, jako je squash, tenis, badminton nebo dokonce ping pong, jsou zábavné aktivity pro dvojice. Pokud jste nováček, zkuste si najmout trenéra, který vás oba naučí základy. Nebo se přihlaste do klubu, kde můžete hrát proti dalším párům a změnit tak tento sport ve společenskou akci.
4. AKRO JÓGA
Akro jóga je cvičení partnerů, které kombinuje, jak už samotný název naznačuje, akrobacii a jógu. Protože řada pozic vyžaduje, abyste zdvihla nebo byla zdvihnuta vaším partnerem, je nutné, abyste si navzájem důvěřovali a pracovali jako tým; připravte se na tvrdou práci a spoustu zábavy!
5. CHŮZE
Procházka je pravděpodobně nejjednodušší cvičení ze všech. Je zdarma, nevyžaduje žádné vybavení a její intenzitu si můžete přizpůsobit jak moc (nebo málo) chcete. Můžete se vydat i ven z města a vypravit se do přírody – prokázaně tak redukujete hladinu stresu a zlepšíte si náladu. Budete si moci vzájemně užívat svou společnost a zároveň prospějete svému zdraví.
