Co znamená koncept osobní péče, tedy péče o sebe sama?
Podle mě to znamená, že jste plně v kontaktu s vaším osobním duševním stavem a aktivně pracujete na tom, abyste ho udrželi v dobré rovnováze. Jde o to, abyste se k sobě chovali s láskou a byli jste svým způsobem sobečtí - ale tím nejlepším možným způsobem.
Poprvé jsem si uvědomila důležitost osobní péče a osobního rozvoje, když mi bylo asi 15 let a měla jsem problémy ve škole. Od té doby hraje osobní péče v mém životě obrovskou roli. Protože jsem velmi emocionální bytost, první roky jsem se zaměřovala převážně na to, jak přežít bez úhony krizové situace, ale dnes jsem proaktivní. Neustále pracuji na vlastní osobní péči, snažím se být uvědomělá a mít za sebe odpovědnost. Zároveň školím ostatní a pomáhám jim najít jejich osobní rovnováhu.
Proč je osobní péče prospěšná?
V dnešní společnosti naše mozky pracují přesčas, abychom udrželi krok s rodinným životem, kariérou a neustálým tokem digitálních informací. Pouze když toto vše “vypneme” a zcela se oddělíme od vnějších stimulů, můžeme se plně soustředit sami na sebe.
Zúčastnila jsem se řady různých jógových víkendů, ale i kurzů věnovaných čistému osobním rozvoji. Tyto metody mi velmi přirozeně pomáhají a proto se o ně chci podělit s ostatními. Ráda bych však zdůraznila, že osobní péče není pouze cvičení jógy na exotické pláži. Pokud chcete cvičit jógu, myslete na naši planetu a najděte si své útočiště v blízkosti domova. Jóga je jen nástroj - klíčem je spojit se sám se sebou.
Osobní péče nemusí být jen jóga – může to být cokoliv, co vás osvobodí od tlaků, které život přínáší, i třeba jen na chvíli. Může to být okamžik, vnitřního spojení: tak jednoduchý, jako najít si hodinu na posezení na tichém místě s dobrou knihou, nebo na procházku lesem. I 10 minut klidu nad šálkem kávy může být osobní péče.
Komu osobní péče prospěje?
Každému! Naprosto každému. Jde o to poznávat sám sebe a převzít odpovědnost za svůj život a zdraví. Jakmile jste zcela vyrovnaná a máte se opravdu ráda, začne se tato energie šířit kolem vás. To je důvod, proč můžete být trochu sobecká, v nejlepším slova smyslu: udělá to z vás lepší ženu, matku, podnikatelku… a to je přece úžasné.
