Péče o pleť po cvičení

Pokud se snažíte dosáhnout svých cílů v oblasti zdraví a fitness, poslední, co potřebujete, je, aby vaše dobré úmysly sabotovala problematická pleť! Poradíme vám, jak se starat o pleť, zatímco pracujete na svém těle.

CVIČENÍ: BIKRAM JÓGA
Problém pleti: Zarudnutí
Trend cvičit jógu v extrémním horku může sice prospívat tělu, ale zároveň přinést zarudnutí pleti, kterého se budete těžko zbavovat. Proti zarudnutí velmi dobře pomáhá pleťová maska s obsahem okurek nebo aloe vera, kterou jste vychladili v chladničce. Jednoduše ji po józe naneste na pleť pro ochlazení. Pokud jste však náchylní k tvorbě růžovky, ekzémů, nebo máte citlivou pleť, zvažte běžné cvičení jógy. Horká jóga váš stav bohužel pravděpodobně zhorší.

Zamilujete si: Gelovou masku s aloe vera Love Nature

CVIČENÍ: PLAVÁNÍ
Problém pleti: Suchá pleť
O chlóru víme, že připravuje pleť o přírodní oleje a v důsledku toho ji vysušuje. Pokud si obvykle čistíte obličej pěnivým gelem, zkuste ho vyměnit za odličovací mléko. Mléka mívají krémovější konzistenci a jsou vyvinuta tak, aby při odstraňování nečistot zároveň vyživovala pleť. Doporučujeme i hydratovat pleť zevnitř – před i po plavání pít hodně vody.

Zamilujete si: Vyhlazující odličovací mléko 

CVIČENÍ: VYSOCE INTENZIVNÍ TRÉNINK
Problém pleti: Pupínky
Protivné pupínky způsobené pocením bývají výsledkem mazu, bakterií a odumřelých buněk, které se mísí s potem a ucpávají póry. Dobrá zpráva je, že se jich můžete snadno zbavit! Jejich tvorbě preventivně zabráníte, když se před cvičením odlíčíte a vyberete si oblečení s prodyšných látek. V posilovně používejte na pot svůj vlastní ručník a poté se vždy osprchujte, vyčistěte obličej a oblastí náchylné k tvorbě pupínků.

Zamilujete si: Čisticí ubrousky na obličej s čajovníkem Love Nature

CVIČENÍ: VENKOVNÍ AKTIVITY
Problém pleti: Fotopoškození
Pokud plánujete cvičení venku, doporučujeme nosit SPF. Je-li váš opalovací krém příliš bohatý na náročné venkovní cvičení, a SPF ve vašem denním krému je příliš nízké, aby dostatečně ochránilo vaši pleť, zvažte během těchto dní používání specializovaného produktu. Značka NovAge nabízí nemastný hydratační krém, mnohem lehčí, než tradiční opalovací krémy. Jeho složení obsahuje SPF 30, který ochrání vaši pleť před nepřízní počasí. 

Zamilujete si: Denní ochranný krém NovAge SPF 30

Autor textu: Fotograf: Getty Images

Koupit produkty z článku

Související články