Strava
Problém: Existuje souvislost mezi stravou s vysokým obsahem cukru a akné. Pravděpodobně není překvapením, že sladké dobroty vaší pleti moc neprospívají.
Řešení: Sladkosti by měly být výjimečné potěšení a ne něco, co si člověk dopřává každý den. Vyměňte bílý chléb a těstoviny za celozrnné odrůdy bohaté na vlákninu, snižte celkový příjem cukru a do stravy přidejte vitaminy, minerály a kapsle Omega 3. Vaše pleť vám poděkuje!
Stres
Problém: Stres zvyšuje hladinu kortizolu, který zase zvyšuje tvorbu mazu v pleti, což může zhoršit akné. Zvýšená tvorba kortizolu může také způsobit problémy se spánkem, což dále zhoršuje situaci, protože pleť se během spánku zpravidla regeneruje.
Řešení: V dnešní době je obtížné vyhnout se stresu - proto je tak důležité naplánovat si čas na relaxaci. Dobrým tipem je trávit pravidelně čas v přírodě, o které je známo, že snižuje fyzickou i psychickou úroveň stresu. Lékaři ve Velké Británii začali dokonce předepisovat svým pacientům pobyt v přírodě, aby snížili jejich úzkost a zvýšili pocity štěstí.
Kouření
Problém: Kouření je jedním z hlavních faktorů, který u žen nad 25 let způsobují komedony a pupínky. Tabák stimuluje chemikálii, která ovlivňuje tvorbu mazu a ucpávání pórů.
Řešení: Pokud jste kuřákem, odvykání je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro svou pleť i pro své celkové zdraví. Možná to nebude snadné, ale stojí to za to!
Vlhkost
Problém: Horké podnebí je sice fajn, ale řada lidí během vlhkých letních měsíců zažívá zhoršení stavu mastné pleti a ucpaných pórů.
Řešení: Co s tím? Používejte kosmetické produkty, které snižují nadměrnou tvorbu mazu a zabraňují ucpávání pórů - zvláště účinné jsou výrobky obsahující kyselinu salicylovou.
Péče o pleť
Problém: Spousta žen nadměrně čistí a vysušuje svou mastnou pleť, aby se zbavily pupínků. Nevědí, že to může ještě více zvýšit produkci mazu - což může vést k ucpání pórů a další tvorbě pupínků. Mastná pleť může být dokonce příznakem dehydratace - a to znamená, že vysoušení pleti je opravdu špatný nápad.
Řešení: Vaše pleť potřebuje hydratační a jemnou čisticí péči, která jí dodá vláhu. Vyzkoušejte čisticí gel NovAge Supreme.
